減量って難しい・・・

　我が家は2人とも2型糖尿病で、
　HbA1Cの値は服薬で正常値内なんだけど、
　体重が増えると脂肪肝とかになるので、
　糖尿病の治療と共にそっちも検査されている。

　先月の定期検査で数値が悪くなったり、
　体重が増えていたので主治医の指導が入った。
　要は「減量」ということ。
　私は5kgくらい、ちゃだは15kgほど（！）
　ただし1ヶ月でそれだけ落とすのは到底無理なので、
　取りあえず先月よりも減らさないといけない。

　それに向かって何をしているかというと、
　白米を食べていない。
　主治医曰く「白米の脳になってはいけない」とか。
　なので白米、お弁当とか丼とかは全く食べていないのよ。

　夕食はメインがもやし。
　ガラスのボウルに入れてラップを掛けてチン。
　一人1袋に市販のシーズニングスパイスを振りかける。
　あとはおかず豆という五目のお豆さんとか、
　サラダチキン。
　深夜にお腹がすいたらコーンスープなど。

　それでも痩せないのよー。
　美容目的ではなくて、
　本当に健康がヤバいんだけど、
　痩せないってなんでかなぁ〜〜〜？？？


　
　くぅ