イヤなことを考えないですむようにしたい。
イヤなことをわざわざ刻み込むかのように愚痴をこぼしたくない。
イヤな人の顔を思い出さないように忘れたい。
心配事を大きく膨らませたくない。
40代も半ばになって周りに迷惑をかけない人になりたい。
大事な人を守ってあげたい。
それが思うように出来ない自分を責めないようにしたい。
・・・そんな魔法の薬が欲しいな・・・
くぅ
今日もすぐれない体調。
頭痛と肩こりに加えて疲労腰痛がなかなか治らない。
薬の副作用もあるし動いているから仕方ないけど・・・
寝てりゃいいんだけどねぇ。
・・と言うことで、腰にピップエレキバンを貼っている。
しかも市販している中で一番磁力の強い「Z」！！！！！
このエレキバンの効果は松江の義父に教えてもらった。
ちょうど帰省したときに腰をやってしまって、
貼ってみると良い、20分もしたら良くなるよ、
と言われて試したのだった。
本当にその言葉通り数十分で楽になったのだ！
元物理教師の義父の実践レビューは信頼出来るなぁ。
今日もだいぶんとマシになった。
ヤクルトも中日に逆転勝利で「メイクミルミル」にばく進中！！
気分いい！
くぅ
ここ立て続けにうつ関連の本を読んだ。
芸能人でうつになった人の手記なんだけど、
萩原流行さんと竹脇無我さん。
お二人とも何がすごいって、
もう十分に休養して欲しいときにでも、
まだ仕事を続けておられたことだ。
（それが実はうつの悪化を助長するのだが・・・・）
もう立てないと思っていてもセリフを覚え舞台に立つ。
長期休暇をすると自分が芸能界から忘れられてしまうのでは・・
といった不安もつきまとう。
希死念慮もあったと描いてあった。
私のような軽度のうつで仕事もしないで家にいるのが、
申し訳ない気にすらなった。
でも、2冊とも読んで良かったよ。
どんな風に過ごしておられたかが分かったし、
その間の揺れ動く気持ち、復帰のうれしさ。
自分と重なって辛くもあり希望もあり。
いろいろ思うことありました。
私がこうしてPCなど見ていられることすら感謝です。
私にはイエス様がおられるから。
いつも少し安心かな・・・・
くぅ
本当は27日に予約をしてあったんだけど、
睡眠の質が悪いのと頭痛がひどいので早めに受診。
結局、パキシルは今日で無くなった。
今のところ抗うつ剤はテトラミドに頼ることとなった。
処方はこんな感じ。
【朝】なし
【昼】なし
【夕】テトラミド・レキソタン・ドグマチール
【寝】マイスリー・ハルシオン・ソラナックス・デパス
※頓服はハイペン（鎮痛剤）・ムコスタ（胃保護）
結構シンプルになってきたかな？
あとは頭痛がテトラミドの副作用だと思われているので、
それが消えて無くなって欲しい。
まぁ、首や肩の凝り、背中痛なんかもあるので、
ほぐさないと頭痛にもなるよね。
副作用だとばかり考えない方がいいみたいです。
月曜日はまたまた歯医者さん・・・・・
私の通院はいつまで果てしなく続くのか（ｗ
くぅ
今日は本当に陽射しが厳しかった。
車の温度表示も４０℃以上になっていてへこむ。
その中、歯茎の腫れているのを診てもらうために、
いつも行っている歯医者さんに行ってきた。
腰痛もほとんどマシになり普通に歩けているし、
テトラミドも効いてそうで結構普通の生活が出来ている。
（頭痛の副作用はなぜだか無くならないケド・・・）
何よりも歯の痛いのを放置しておくのは良くないので・・・
でも外出して、歯医者さんで長い間、口を開けていたり、
「今は動けないんだ」と拘束された姿勢を思うと、
動悸がして怖くなってくるので、
レキソタンとソラナックスを飲んで、万全の用意で行く。
・・・なんとか治療は無事に終わったけど、
あまり間隔を空けずに来て下さいとのこと。
私の複数医者通いはまだまだ終わりそうにないなぁ。
くぅ
