今日は無事に美容院に行けた。
暑かったぁ～～～～！！
縮毛矯正と左右の長さをそろえるだけと思っていたけど、
暑いな～～と思っているうちに、
首すじ上まで後ろの長さをカットして、
サイドを前下がりにしてもらった。
何度も手を加えてもらって、
ちょっとずつ切ってもらったので時間もかかって、
次の予約の人が待っていて申し訳なかった。
でも思い切ったなぁ・・・・
首筋が涼しい（ｗ
くぅ
火曜日にこの近所に移動パン屋さんがやってくる。
3時半くらいから1時間ほどだけらしいんだけど、
結構人だかりになっている。
食パンなどの食事パンから、菓子パン、キャラクターパン、
お茶用のチョコブラウニーとかチーズケーキなど、
種類も豊富で取り置きもしてくれるから嬉しい！！
「ウッディー・アラン」というお店のお名前。
パン好きの我が家ではいつもいっぱい買ってしまうんだ～～。
でも、食パン類は冷凍できるし、
次の日の昼食にフレンチトーストなんかを買っておく。
全体的に価格がものすごく安いと思うなぁ。
重さたっぷりの「ニューヨークチーズケーキ」は190円。
それでも有名なケーキ屋さんの味にひけをとらない。
果たしてパンはカロリーが高いのだけど、
ダイエットにはどう影響するでしょうね（ｗ
でも、美味しいものは美味しいんだぁ～～～～
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腰痛はだいぶんとましになりました。
やっぱり熱を持っているときはアイスノンで冷やして、
その後はインドメタシンの湿布。
なるべく座っていないで横になる。
少し軽くなったらストレッチをする。
無理をせず腰サポーターなどを使って買い物に行く等々。
腰痛とは長いつきあいなので、
機嫌を直してもらう方法もかなりわかってきているので・・
まずまず、明日は美容院に行けそうです。
くぅ
昨日今日と少し腰痛で痛い目にあっている。
立てないこともないし、歩けるし、
いわゆるぎっくり腰ではないんだけど、
ストレッチ不足か、毎日のケアが足りなかったのか、
少しずつ痛くなってきた「疲労腰痛」みたいな感じなのです。
昨日の掃除も少し痛かったのにやってしまったのがいけなかった・・・
昨日はアイスノンで冷やして、湿布して、
今日もゆっくり過ごして湿布。
昨日はボルタレンも飲んでみたりして・・・
歯も違和感があるのに気になるところが増えてイヤだな・・
くぅ
今日は少し午後から陽射しはやわらいだ。
ベランダの花に水やりをしていると、
妙にベランダの溝の汚いことが気になり出して、
いきなりの掃除に突入！
そうしたらちゃだも掃除用の洗面器を持ってきて、
ベランダに面したガラスが汚れているのを洗っている。
二人とも熱くなってきて、
晩ご飯後にガスコンロやシンクまわりを大掃除（ｗ
焼き肉を食べた後だったので大汗をかいた。
でも綺麗になったよ～～～～！！
スッキリって嬉しいね。
くぅ
ヤクルト怒濤の10連勝！！！！！
気持ちいいですねぇ～～～～。
今日も「メイクミルミル」を合い言葉にがんばろう！
（それを言うなら「メイクミラクルやろ」とつっこんでみる）
♪踊り踊るな～～ら、ちょいと東京音頭 ヨイヨ～イ
くぅ
