今日は朝から肉体労働で久しぶりに額に汗した。
ある年齢から顔にはあまり汗をかかず、その変わりに背中とか胸とかが汗びっしょりという体質になった。
女優は顔に汗をかかないと言うから、女優並みになったのかな？(笑）
それなのにだ、何故か顔の汗がしたたり落ちる。
全く久し振りにタオルで汗を拭う快感を思い出した。(^^;
夕方も畑でそこそこ汗をかいた。
ということは、今夜就寝中に脚がつるかも。
たまたま、去年のこの日のブログがこの脚がつる話題。
水分補給が足らないと脚がつるのが老人というものらしい。
そして、漢方の68番芍薬甘草が劇的に効く、らしい。(^^;
今夜は寝る前に68番を準備しておこう。(^^;
その前に水飲まんかい！(笑）
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なぜ水分不足が 足がつるになるんでしょうね？
今の私は 狭窄症のせいで ちょっと足首から
先に力を入れると つります・・(~_~;)
更年期障害になった頃からでしょうか
加齢も参加して とにかく頭からドバァーと💦を
かきます というか 流れます
瀧のごとく頭から流れ落ちるので タオルが
すぐ湿ります
困ったものです
無理しすぎはいけませんが、少しの無理が筋肉を増強します。というように、少しの無理を課すのがいわば趣味です。日頃やたらぐうたらしてますから。(笑）
更年期障害は辛いでしょうね。私も前立腺癌の初期治療でホルモン療法を取ったとき､その兆候が現れました、やたら汗かくし、筋力は落ちるし。で、半年でやめました。医者は一年は続けた方がいいと言いましたけどね。(^^;
夫婦でやります。一人でやるのを許してくれませんから。２０２１年、二度目の脳出血があってから、管理されています。しかし日本への帰国は３週間まで許してくれるので。まあいいかな。
でも散歩仲間のベトナム人のおばさん、おばあさんが毎朝挨拶してくれますからけっこう楽しいです。たまに一人で歩くと奥さんはどこ？（HOA,ODAU?）といつも聞かれます。私は家にいます（O NHA）とか、田舎に帰ってます（VE QUE）などと答えます。結構楽しいです。
６８番芍薬甘草、なんじゃそれは？調べたらツムラの薬で筋肉の痙攣に効くとか。全然知りませんでした。今度、更年期障害用のを買ってみようと思ってます。妻が時々そうなってますから。
廻りに頼りになる人が居るのが幸せです。
医者に行けば塩分減らせとか、有酸素運動しろとか
様々言われるのでしょうね。
そんなのカンケーねぇと言いたいところ乍ら、中々難しいですね。
可能なら健康管理は奥様にして貰うのがいいです。自分では思うようには出来ません。
可愛くない私は、何事も自分でしますが。(^^;
芍薬甘草に関してはツムラもカネボウも同じ68番です。これにお世話になっている人は結構居ます。
出来れば薬は飲まずにすませたいですけどね。(^^;