体調は腸から

腸が体調に加えて精神にも関わっていると言われる。

腸の調子といえば便通！
便秘の方が体調よろしい、なんて聞いたことがない。(^^;

その便通を良くするには、薬に頼らないとするなら
ヨーグルトとか納豆などの発酵食品が良く勧められる。

このヨーグルトというのがなかなかのクセモノで、
私の場合は身体に合わない、というかヨーグルトを摂取すると
ヨーグルトの種類に関わらず、おそろしくオナラが出る。
まさに腸内異常発酵の感じ。(^^;

そんなことってありません？

納豆の場合は、ヨーグルトのようにオナラ多発と言うことは無い。(^^;

そもそも農耕民族である日本人の体質に牛乳製品が合うのだろうか？という疑問がある。

子供の頃から牛乳煮慣れ親しんだ人ならまた話は違うのかも知れないが
私の場合は、小学校で出された給食の脱脂粉乳が乳製品乳製品であり、
家では牛乳なんてそもそも存在しなかった。
牛乳を飲むようになったのは大人になってからの事。(^^;

そんなこんなで、自分の場合は、腸の調子は野菜果物と海藻、そして大豆製品に頼っている次第。
結構これがいい！(^^;