ピンポーン！！

おはようございますロボコンです

残暑お見舞い申し上げます




仕事から帰って、急いで夕飯の支度

すると、

ピンポーン

宅急便でーす


この忙しい時間に誰ーと思ったら、

「指定の時間帯より早いんですが、届くの待ってらっしゃるかなぁと思って、お届けに上がりました」と、
宅急便屋さんが、荷物を運んで来てくれました。
その、優しい気遣いに、直ぐ反省。。
自分が忙しくしてる時って、周りが見えてない事って多くて、時に、そんなつもりはなくても、不快にさせてる事も多々あるんだなと、改めて自己反省しました。

そして、みんなが訪問先に向かう時、訪問先から帰ってきた時、

「いってらっしゃい」
「お帰りなさい」の言葉を
もっともっと、想いを込めて声にだそうって思いました。

夏も折り返し地点、まだまだ残暑厳しい日が続きますが、元気に楽しみましょう



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悲報。

おはようございます。
きづきの雨男です

先日、血管年齢測定器なるものをみつけ、
測定してみました

測定結果がこちらです。



わりと自信があったのですが、、
予想外の結果が。
Ｅ判定。
実年齢よりも１０歳くらい老けているではありませんか
そして、血管の弾力性が低め…

そもそも血管年齢とは、
血管の老化度合いの目安を表す指標です。
血管年齢が高いと動脈硬化が進行していることを表します
動脈硬化が進行すると、
心筋梗塞、脳卒中、狭心症などの
病気のリスクが高くなると言われています。

血管年齢の老化の主な原因としては、
高血圧、高血糖、中性脂肪・コレステロールが高い、運動不足、喫煙、
などが挙げられるようです

ただし、ここで朗報があります
血管年齢は改善することができるようです
では、血管年齢を改善するにはどうすればいいのでしょうか？
血管年齢を改善する様々な方法をご紹介します。

１食生活の改善
・血液サラサラになる食材（たまねぎ、にんにく、納豆、青魚など）をたくさん食べる
・食物繊維を多く摂る
・塩分を控える
・食べ過ぎ、飲みすぎない

２運動不足の解消
軽いジョギングやウォーキングなど、
適度な運動をすると、血流の改善効果が期待できます

３禁煙



週１でスポーツジムに通っているため、
自分としては、
食生活の改善をおこない、
血管若返りを目指してみようと思います
まずは、
毎日納豆を食べ、
ラーメンのスープは飲み干さない
ところから始めてみます


血管の老化は気づかないうちに進み、
恐ろしい病気を引き起こします
早め早めの対応が一番です
心当たりのある方は、
一緒に血管若返りを目指しましょう
また、定期的にご報告します


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電車の中での出来事。

こんにちは。
モンキーです。

さてさて、イチゴさんのブログに出てきた虹。

僕も見ました。

朝の電車の中から。

ダブルではないですが。


ふと周りを見回してみると、他の誰も気づいていません。
新聞読んでる人、
立ちながら目をつぶっている人、
スマホをいじっている人、
スマホでゲームをしている人、
読書をしている人、

色々な人がいましたが、
誰一人として、虹に気づかないんだなー
と、思いました。


自分にしか見えないこと、
自分にだけ見えないこと、
自分が見えていて、他の人にも見えること
色々なことがありますが、
見えたものに対する考えも、
それは人それぞれだったり、
共有できたり、

様々なわけで。


とても意味深なブログになっちゃいましたが、
深い意味はありません ww

それでは午後の訪問に行ってきまーす！！



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アゲハかな？

おはようございます
ネフェルティティです

先日、我が家の玄関先の壁に２匹のアゲハ蝶の幼虫（かな？）を見つけました。
子どもと、もうすぐサナギになりそうだねなどと話していたら、夕方にはサナギに

緑色のサナギはかなり目立っており、近くに木があるのになんでわざわざこんなに目立つところを選んだろう…？と不思議に思っていました。
次の日ふとサナギを見ると、緑色だったサナギの色が、壁の色と同色に変化していました
一匹はレンガと同じ茶色に、一匹はコンクリートと同じグレーに
あんなに目立っていたのに上手く溶け込んでる…
昆虫の能力ってすごいですね

元気な蝶になって羽ばたいていってほしいなと思いながら見守っています

では今日も体調に気を付けながら一日頑張りましょう



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ささやかなる楽しみ

こんにちは！



イーチアザーです



夏本番！！

まっ、世間では猛暑、酷暑、など騒がれていますが、
夏ですから。毎年のことですから。夏は暑くて当然ですから。
この際、前向きに受け止め、この暑さを楽しさに変えようと試みてます。


イーチアザーの夏ならではの楽しみ。
それは、イーチアザーオリジナルカクテル。

今日は皆さんにご紹介いたします。

作り方）


ジョッキグラスを用意します。←大きければ大きいほどいい。がぶ飲みのため。




そこにクラッシュアイス…小粒に砕いた氷を半分入れます。




次にお好みのウイスキーを適量？入れます。←僕は山崎。カクテルにはもったいないけど。




その次、お好みの梅酒を適量？入れます。←山崎に相性の合う梅酒は山崎。




最後に、炭酸水…(これは強炭酸がおすすめ)を入れ、レモン汁数滴を仕上げに垂らす←香りつけ程度に、垂らしすぎ注意。







この時点でジョッキグラスは溢れんばかりの状態ですから、あとは慎重に心を込めてマドラーで速やかにミックス。

適度な酸味と甘みとコクが入り混じり、がぶ飲みでき、気づいたら腰が立たなくなるカクテルです。

皆さん、配合にはご注意を。


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