また増量したけど 2017年10月09日 20時09分23秒 | プロフィール 韓国へ出張した時、誘われてホテルのジムに行ったことは、以前ブログで 書きました。 その時、ウエイト・トレーニングをやろうと思ったけど、いつも背負って スクワットしているのとピッタリ同じウエイトがなかったので、ちょっと 重めのウエイトを使ったところ、意外にもすんなり背負えました。 そこで帰国して、自分のジムでも、もうワンランク、ウエイトを上げてみようと、 これまでは片側（１０kg＋1.25k . . . 本文を読む
