体操の翌日に体重が増えるタイプの人

私もですが、このタイプが一般的だそうです。

体操の刺激で、筋肉が緊張状態になり、生理現象として体重が増えるのだとか。
4～5日すると疲れが回復し、それとともに体重も元に戻るようです。

確かに、何年も前ですが、テニスやスノーボードをした翌日は、体重が増えていたような気が！
その頃は毎日体重を計っていたわけではないのですが、「あれだけスポーツしたんだから、痩せてるはずだ」とワクワクと浮かれて体重計に乗って、やっぱり見なかったことにするっていうね。体重あるある。

当時は、てっきりスポーツ後の夕飯を食べすぎたのかな？と考えてましたが、こういうことだったんですね！

今日の体重

今日の体重は48.40でした。


ちょっとは減ってきたけど、体操をした日の体重までは、あと750gか。

生理前だし。あと数日で戻るのかなぁ…

不安はあるけど、引き続き食べすぎには気を付けて、普段通りの食事を続けます！


2/3 48.40 主食調整
2/4 48.35 主食調整
2/5 47.65 タイミング体操
2/6 48.15
2/7 48.65
2/8 48.75
2/9 48.40