タイミング体操を他のスポーツで代用できるか

私は、断然タイミング体操をした方がいいと思いますが、宮本裕子さんの本には、他のスポーツでもいいと書いてあります。


タイミング体操をする日の空腹時に、スポーツをするということですね。
（代用できるけど、初心者はタイミング体操から入る方が望ましいとも書いてあります。）





ここからは私の考えですが。


他のスポーツは、偏った筋肉を使うスポーツもあるし（例えば、テニスは左腕より右手の方が筋肉を使いますよね）


スノーボードも、上手に体重移動ができるようになるまでは、太ももにかなり負担がかかりますよね。




タイミング体操は、運動というより「刺激」なので、筋肉への負担の大きいスポーツをしてしまうと、回復する日にちもかかってしまうし、できればタイミング体操をした方がいいと思うんです。



もし、なかなか体操した日の体重に戻らない場合に、原因を特定するにも、本の通りにした方が原因も探しやすそうだなと。



…って、自分マニュアル人間かっ



長くなってしまったので、具体的に、他のスポーツで代用するやり方を別記事に書きますね。