自殺を防ぐヒント「セロトニンと癒やし」

有田秀穂さんの「セロトニン「脳」活性法」の中の一文です。

自殺と脳内物質の研究の中で自殺者の脳が調べられ、セロトニンとうつには何らかの関係があることがわかってきました。

自殺の原因としては、うつが考えられるからです。

今から二十から三十年前のことですが、そこでわかってきたのは、自殺者の脳では、セロトニンが減っているということでした。

そこで、自殺の背景にはセロトニン神経が弱っていることが推測されるようになったのです。

セロトニン神経が弱って起こる主な病気は、うつ病のほかにパニック障害、摂食障害、そして最近増えているのが「慢性疲労症候群」です。

有田秀穂　著　「セロトニン脳活性法」より抜粋

＜参考記事＞

秋から冬のセロトニン不足は「腹筋呼吸」で補う
「コロナストレス」→「コロナうつ」は食物繊維を多く取れば防げる
曇りや雨の日のセロトニン活性法

セロトニン神経を活性化する「太古の癒やし」

私がハルチタンの開発をはじめたのは、自分のパニック障害をどうにか克服しようと、さまざまな研究をしているときでした。

その中で、パニック障害があった頃は、五十肩に左右両方次々となったり、よく寝違えを起こしていたことです。
五十肩は、整体を学んだ中で肩回しなどを行い数週間で治癒したこともヒントになりました。

寝違えは、睡眠中の姿勢が悪くて筋を違え、首や肩などに痛みを起こすことと言われていますが、研究の中で分かったことは、ストレスで常に帽状腱膜を引っ張る筋肉群に慢性のコリが生じているときに、起こりやすいこともわかりました。



その時は、寝違えを克服するまでに至っていなかったのですが、後に、パニック障害も寝違え癖も同時に克服することになる、あるヒントがありました。


セロトニンとインナーマッスルの関係

そのヒントは、セロトニンとインナーマッスル（抗重力筋）の関係の中で、インナーマッスルが働くときにはセロトニン神経も活性化しているということです。

筋肉のコリ、特にインナーマッスルの慢性的なコリは、セロトニン神経が弱っているときに起こる、ということです。


太古の創造物のパワーを借りる

次に、インナーマッスルが働いてくれる状態を様々な実験の中で発見していったのです。

それが、今のHTC160000Σ3の開発につながっています。




HTC160000Σ3ネックレスの「太古の癒やし」は、50肩や寝違え、パニック障害、うつ状態や不眠などセロトニン神経の抑制からくる心と体の病変の予防にも、健康の維持にも役立つのです


●心の安定や「ハピネス（幸福感）」に深く関わるセロトニン。セロトニンを分泌するセロトニン神経はストレスに弱いことがわかっています。

セロトニン研究とセロトニン呼吸の第一人者、有田秀穂氏の著書「怒り・不安をなくすセロトニン活性で『心のバネ』を強くする」より抜粋します。

＜転載はじめ＞


●セロトニンが起こす5つのこと

心の安定や「ハピネス（幸福感）」に深く関わるセロトニン。この脳内物質が、活性化されたとき、私たちの体には、どのようなことが起こっているのでしょうか。
これについてまとめると、次の５つのことがわかっています。

１． 心の領域に働きかけ、「平常心を作る」
セロトニンは、ノルアドレナリンやドーパミンを抑制する回路に働き、舞い上がったり落ち込んだりするような、気分の浮き沈みをコントロールすることができます。

２． 大脳に働きかけ、覚醒の状態を調整され、「α波」が出る
α波が出ている脳は、過緊張でもなく眠ってもいない、ニュートラルな状態です。α波は集中、瞑想、リラックスすると出て、心や体に良い影響を与える脳波として、注目を浴びたこともあります。

３．自律神経の副交感神経優位の状態から、交感神経優位の状態にシフトする
セロトニンは朝起きると活動が始まり、自律神経の調節をスタンバイ状態にして、体と頭を目覚めさせ、血圧や代謝を上げます。低血圧、低体温で悩んでいる女性がセロトニンを活性化させると、自律神経のシフトがうまくいくようになり、症状が改善されます。

４．痛みを調節する　
セロトニンには、脳に伝達させる感覚を抑制する作用があります。ケガなどの外科的原因がないのに痛みを感じるような、いわゆる不定愁訴の痛みは、セロトニン神経が弱って、うまくコントロールできていない状態です。

５．インナーマッスルが働き、姿勢がよくなる
インナーマッスルは、首、背骨、腰の周りにある筋肉で、姿勢筋、抗重力筋とも呼ばれています。セロトニンが活性化すると、インナーマッスルが緊張し、よく働く状態になり、そのため姿勢が良くなります。

＜転載了＞


うつ病やパニック障害にも適用される「ＳＳＲＩ」という薬剤とは

ＳＳＲＩ（選択的セロトニン再取り込み阻害剤）抗うつ薬の一種。

セロトニン神経へのセロトニンの再取り込みを抑えてシナプス近辺のセロトニン濃度を上げる薬剤であり、セロトニン神経のインパルスの頻度を高める作用はありません。

副作用として、
体重増加・消化器系の副作用（下痢、便秘、吐き気、嘔吐など）・眠気・不眠・性機能障害・不整脈・
不安・焦り・イライラなどが増悪（ぞうあく）
などがあります。

＜参考記事＞
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パニックが消えた日　その２
呼吸量が増えれば病気は治ってゆく
良い姿勢を保つセロトニン効果とインナーマッスルの関係
突然良い声に変化したHTC160000の癒やし