健康玄米酵素

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10月6日(日)のつぶやき

2013-10-07 01:25:02 | 日記
　健康玄米酵素　@hatapon02　06:13

足がつるのは水分不足のシグナル
　夜中や運動中足がつるのは、血中の水分量が減りミネラルバランスが崩れ、ふくらはぎの筋肉の収縮がうまくいかずけいれんを起こすため。
　寝る２時間前に冬でも充分な水分を摂り、寝る前にトイレに行けば、夜中に足のつる事は解消させるでしょう。ご自愛下さい
　

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