健康玄米酵素 @hatapon02うつ病を防ぐ方法
①心の熱を高める。（明るく、前向きに）
②大いに笑い、好きな事を思い浮かべる。
③体熱を上げる。（生姜を入れた紅茶、生姜の漬物、シソの葉の天麩羅、シソの葉の味噌汁等）
④１日３０分は太陽光を浴びる
⑤生活に「赤」を取り入れる。血行を良くして、体を温め気力を高める
うつ病を防ぐ方法
①心の熱を高める。（明るく、前向きに）
②大いに笑い、好きな事を思い浮かべる。
③体熱を上げる。（生姜を入れた紅茶、生姜の漬物、シソの葉の天麩羅、シソの葉の味噌汁等）
④１日３０分は太陽光を浴びる
⑤生活に「赤」を取り入れる。血行を良くして、体を温め気力を高める