健康玄米酵素 @hatapon02夜遅くに食べる習慣はやめましょう。
同じカロリーのものを朝まとめて食べる場合と夜遅くにまとめて食べる場合では夜遅くにまとめて食べたほうが断然太りやすいです。
高カロリーのものを夜遅くに摂ってしまうと消化、吸収する時間が非常に短いほかリラックスしている状態では代謝が下がるからです。
夜遅くに食べる習慣はやめましょう。
同じカロリーのものを朝まとめて食べる場合と夜遅くにまとめて食べる場合では夜遅くにまとめて食べたほうが断然太りやすいです。
高カロリーのものを夜遅くに摂ってしまうと消化、吸収する時間が非常に短いほかリラックスしている状態では代謝が下がるからです。