10月21日(月)のつぶやき

　健康玄米酵素　@hatapon02　08:40

積極的にとりたい油
「オメガ９系」オリーブオイル　キャノーラ油　ゴマ油　アサイー　
　　　　　　　アボカド・善玉コレステロールを増やしてくれる
「オメガ３系」アマニ油　ミソ油　クルミ　豆腐　ケール　
　　　　　　・血液サラサラ、免役力の強化　　　
「不飽和脂肪酸」魚全般・免役強化

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