11月26日(火)のつぶやき

　健康玄米酵素　@hatapon02　10:21

1日繰り返し10分不安解消脳トレ
１座っても横になっても、自分が楽な姿勢をとり、軽く目を閉じる。
２小川のほとりで、流れる川面を見つめる様子を思い浮かべる。
３小川に葉っぱが流れている情景を思い浮かべる。どこかに留まっても、流れていなくても大丈夫
４不安や考えを葉っぱにのせて流す

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