ただいま最高の体重です。
2番目が生まれる時 １６Ｋgも増えました！
それを越しています。
どうしよう～～！
膝がいたい。体が重い。お腹が～～～。
・・・・・・
朝食はパン・牛乳・りんごの甘煮
・つぼみ菜とたまごと生ハム
昼食 元祖チキンラーメン 画像なし
夕食 ご飯に天ぷら（舞茸、ピーマン、サツマイモ・エビフライ）
日本酒・青菜のおひたしと大根の炒め物
おやつ
いちじくの甘煮・・冷蔵庫整理で出てきたので5個
昨日 いただいた上品なお菓子 1個
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ヘルシーでおいしそうなお食事ですね。
特に天ぷらが・・・。
白鷺宝、私も上品な甘さがとても好きです！
私は毎日ウオーキングを、距離を短くしたり、ご飯一口から二口減らすことしていますが、怠ると直ぐに１．５キロは体重が増え、膝の痛みが出ます。
膝の痛みは体重を落とす事だそうですが、なかなか難しいですね！
最近は揚げ物は家ではしませんね、後の油処理が面倒なので＾＾）。
林さんはよくお料理をやられて感心しています。
菓匠・花見のお菓子は白鷺宝というのですね。
箱も可愛いし
お菓子の包み方もそっと包み込んであって優しいし
名前がわかって由来も調べることが出来て
より味わって頂くことが出来ます。
ありがとうございました。
天ぷら。。。
揚げるのも食べるのも好きなのですが
「逆流性食道炎と」昨年 胃カメラ検査で言われたので本当は揚げ物は食べないほうがいいのです。
「私の天ぷら」は
具に天ぷら粉を振りかけて
上からさっと水をかけて、
さらっとかき混ぜて揚げる・・・
という自己流です。
これが私は難しいのです。
小さい子ども茶碗を使っていますが
ご飯を少なくしたからと
ご飯の後に何かを食べたくなり甘いものをたべます。
自分できちんと目標を作って
がんばらないと
とんでもないことになりそうです。
ちなみに
東日本大震災では2ヶ月で２ｋｇ減りました。
食べ物はないし
片づけで身体を動かさなくてはならなかったので。
。。食事の用意は一人だったらもっと簡単なもので済ますかも。
たぶん煮魚は作らないと思います。