野菜の高騰から健康生活を考える

だいぶ野菜不足の食生活が続いたなと思い、
スーパーで青菜を物色するも…
高い。

チンゲン菜が220円、小松菜298円、
ほうれん草に至っては380円。

100円ショップの「2缶108円」の野菜ジュースが
品切れの理由が腑に落ちた。

私も100％野菜ジュースでしのぐことにする。


普段の飲み物はお茶か100％ジュース（砂糖・食塩不使用）で
お菓子はあれば食べるが、なくても平気、
酒と煙草は嫌いで
好きな食べ物は豆、野菜、芋類。

別にヘルシーを意識しているわけではないが、
好きなものだけ食べていたら、健康診断の結果は良くなった。


おかげさまで予防接種をしていないにもかかわらず
インフルエンザにも罹患していない。

（平成28年の冬に、はじめてＢ型にかかったが
あれが最初で最後と思いたい。いや、最後と決めた）

このところの乾燥で、口の中にティッシュを突っ込んでも湿らない
ほどに喉頭がからからになり、さすがに辛くなった。

風邪を引かないようにと、洗濯物の部屋干しに加え
加湿器をフル回転させたら、次の日結露がすごい。

それでも湿度48％。まあまあだ。

しかし、使用暖房器具は炬燵のみなのに、いったいどうして
ウチはここまで乾燥するのだろう…？



お肌のためにも潤いは必須