歩く歩く毎日歩いてます

会社の売り上げ（業績）は上がったり下がったりしていますが

私の体重だけは銀行屋さんが泣いて喜ぶくらい安定して上昇しています。

身長167センチ　体重77キロ　ウエスト・・・これ以上は言うまい・・・

体重ですが、禁煙した3年前に72キロでしたから、大体1年間に1キロ～2キロほど増えています。

原因ですが、『運動しない』です

新しい携帯に換えて万歩計が付いていたので少し気にするようになりました。

この日記に書いているように、ゲーム機のWii Fit を使って毎日運動しました。

しかし、全然減らないので今年1月から毎日6000歩あるくようにしました。

そこで気づいたんですが、踏み台運動と歩く事は全然運動量が違います。

踏み台運動は膝を曲げたり伸ばしたりするので確かにキツイです。

しかし、歩く事は足で地面を蹴って前に進みますよね。

そのわずかな蹴りが違うと思います。

私の年齢と身長と体重を入力すると、1週間にしないといけない運動量が表示されます（これは無料です）

その運動量をこなすためには1日6000歩歩かないとこなせないんですが、6000歩なら何とかなります。

いつも夕食前に歩いています。

着替えると歩きたくなくなるし、晩ご飯を食べると眠たくなるので

毎日仕事で遅く帰ってきても必ず6000歩になるまで歩きに行きます。

仕事着のまま歩くので、はたから見てもウォーキングと気づかれないのもいいです。

クツもビジネス型のウォーキングシューズを履いているんですが、これが中々いいのが見つかりません。

とにかく、雨の日も傘をさして歩いています。

歩き続けて2か月半。

気になる体重は・・・・・


えっ？　　現状維持？


なぜ？


こんなに毎日頑張ってるのに（まあ6000歩ですけど）

その答えは簡単です。

なぜなら、この私の方法には重大な落とし穴がありました。


それは

①　夜ご飯前に歩く

②　程よい運動後なので、余計お腹空いて夕食やおやつをバクバク食う

③　満腹になるとウォーキングの疲れからかすぐ横になって寝てしまう

これじゃあ痩せないわけだ（笑）


じゃあ夕食後に歩けばいいんですが、私のお腹は非常に弱くて

家にいると何ともないのに、外に歩きに出ると必ずお腹が痛くなり慌てて帰ってトイレに駆け込みます。

だから、食事後に歩く事は非常に危険なのです。


ところで、たまにＴＶのＣＭに出てくるような格好でばっちりキメて歩いている人いますが

たった歩くために幾らお金をかけているんでしょう（爆）


私も頑張って普段着で歩きます！

続いていたら6月ごろにまた報告します。



呉服町インター出口から蔵本の交差点に向けて通常の撮影モードで撮影しました