田舎暮らしで　のんびり生活

　・・・　日々の暮らしの時を止めて　・・・
　　　

玉葱の安眠効果

2011年01月16日 | こんな 日 ‥‥
今朝 目覚めると 寝たぁ～っ と感じました
効いたのかな？ と思ったのは 玉葱のスライス

何それ？ と思われた方
一昨日 テレビで見たんですけど
眠りが浅い人は 玉葱のスライスをほんの少し枕元に置くと
睡眠ホルモンを刺激して眠れるとか

私は 眠りが浅くて 夜中に何度も目覚めます
目覚めても すぐ眠れるなら良いのですが
夜中に何時間もゴロゴロしながらラジオを聞いたり
どうしても眠れない時は 本を読んだり
果ては 庭の花の植え替えのシュミレーション…

特に冬は 動きも鈍くて…
疲れるとよく眠れるのですか 急ぐ仕事も無くて

で 昨夜の話ですが スライスを枕元にセットしたのですが
３時半頃 喉が乾き お決まりの目覚めで
テーブルの上のお茶を飲むつもりが こぼしてしまい
夜中にテーブルのお茶を拭いていると オメメパッチリ
これは いつも通りだと 落胆したのですが
寝るしかないと お布団に戻り
モゴモゴしている内に 眠ってました

すると朝までぐっすり眠ってました
玉葱効果 あったのでしょうか？

しかし一つ…
朝 起きたとき 何だかガスの臭いがして飛び起き
ガスの元栓を確認してみると 大丈夫で
あっ と気付くと 玉葱の臭いで…

玉葱のスライスは 睡眠効果があるばかりでなく
驚いて起きる効果もある事が 判明しました

皆さんも 眠りたい時 如何ですか？
私は スライスを少しガーゼに包んで枕元に置きましたが
容器に入れたり お皿にのせても 良いと思いますよ
ただし 量が多いと 目が痛かったり 滲みたりしますよ
お試しあれ……