レクチンフリーレシピです。
贅沢にドルチェポルコを使った豚汁です。
【材料】
玉ねぎ１個 人参１本 里芋（冷凍可）１袋 ごぼう１本 大根１/４本
しめじ１株 チンゲン菜１束
ドルチェポルコ薄切り１５０g程度 三つ葉（あれば）
だしの素大さじ１ 味噌大さじ２ 水カップ４ オリーブオイル（お好みで）
【作り方】
①野菜は食べやすい大きさに切る。ごぼうはささがきにしてアクを抜く。
②鍋に水を入れ沸騰させ、野菜をいれ１５分程煮込む。チンゲン菜は後から入れるといいです。
③ドルチェポルコの薄切りを入れ、煮立たせる。
④だしの素、味噌をいれ、ひと煮立ちしたら出来上がり。三つ葉を飾る。
お好みでオリーブオイルを入れてもいいです。
ドルチェポルコは上品な味ですね。
お安く手に入ったので使用しました。
材料は、お好きな野菜を使用していいと思います。
身体が温まり、栄養満点の豚汁です。
食事療法、レクチンフリーの専門家 - あたま＆からだ治癒院 Jasmine
ダイエットをした経験をある人は、本当に多いと思いますが、
過去に行ったダイエットは成功しましたか？
すごくつらくて挫折した
我慢ができずに食べてしまった
体重が少ししか減らなかった
リバウンドをして、元に戻ってしまった
そんな人が大半ではないでしょうか。
ダイエットはなぜ成功しないのでしょう？
「私、ダイエットでこんなにスリムになりました！」
とか言っても１０年後にもその体型が維持できているのでしょうか？
何故ダイエットをして、奇跡が起こらないのでしょうか？
それは、つらくて、我慢をしているからです。
しんどく大変な根性のダイエットをしているからです。
いつもと違うことをしているからです。
人間辛いことなんでそうそう続くものではありません。
一時期だけ我慢できても、永遠に我慢し続けることなんか普通の人間にできません。
仕事だって、何だってそうでしょう？
辛いことは長続きしないし、楽しいことしか続けることなんかできないのです。
私は１５㎏以上痩せましたが、全然つらくもなかったし、根性も必要なかったし、我慢もしませんでした。
勝手に痩せてどんどん健康になるので、とっても楽しかったです。
今も、全然太らないしというか、すぐ痩せてしまうので、最近は少し多めに食べる時もあります。
昨日のブログにも書きましたが、太っているのは身体が炎症を起こしているからです。
炎症を止めれば、すぐに痩せます。
全然つらくなくて、我慢も必要なくて、サプリも運動も必要なく、リバウンドもしないダイエット法は、レクチンフリー食事療法だけです。
しかも、身体の炎症がなくなるので、健康にもなります。
どうしても痩せて健康になりたい方は、当院にご相談ください。
食事療法、レクチンフリーの専門家 - あたま＆からだ治癒院 Jasmine
