2023/06/03
:00 なぜいま「睡眠の質」を改善する食べものなのか？
1:00 睡眠の質を特に改善する食事の成分とは？
7:58 眠れる食品に関して絶対に知っておくべきこと
8:38 寝る前に食べてはいけない食べ物10
16:06 睡眠の質を改善するために食べるべきたべもの10
21:47 おわりに
睡眠の質を改善させる食べものがわかって来ました。
この動画ではまず睡眠の質を改善するとされる代表的な食事の成分を紹介します。
このような成分が含まれている食事を摂ることが、
よく眠れることにつながり、食事選びの重要な知識となるからです。
その次に、具体的にどのようなたべものが睡眠の質を改善するのか詳しくお伝えします。
10の食品が重要とされています。一方で、不眠を避けるためには、
特に眠りを妨げる可能性がある10の食品を避けることもとても重要となります。
それらをお示しします。現在、不眠や睡眠障害を抱えている方は多く、
眠れないことは社会問題、現代の問題となっております。
ぐっすり眠れないことは日中のパフォーマンスにも関わりますし、
他の動画でも紹介しておりますように、万病のもととなりますし、
長い目でみると人生に様々な悪影響を及ぼす可能性があります。
今、良い睡眠はとても求められており、
健康のためにも欠かせない要素なのです。
この動画をもとに、皆さんがより良く眠れて、良く休息ができ、
目覚めもスッキリで元気な生活を送れることを願っています。
ぜひ最後までご覧ください。
トランプ改革派米軍の情報：
全世界が厳戒態勢に入ります。
全ての準備が整いました。
金融崩壊が始まります。
核兵器が使えるデフコン１の厳戒態勢に入ります。
国民を守るため、アメリカでは州兵を配備しています。
２０９カ国には、アメリカ海軍特殊部隊と海兵隊を配備しており
国民を守るために各国の軍隊を指導します。
スターリンク衛星はスタンバイです。
世界同時緊急放送のスタートは完了しました。
アメリカ時間１月２３日に共和党の大統領候補者の選挙があります。
１月２２日、トランプは演説の中で日本について言及しました。
マスメディアは不正直で素直ではない。日本と同じです。
北朝鮮が核を持てるならば、日本も核を持つべきである。
私がホワイトハウスに戻ったならば、
国境は閉鎖し、人身売買や詐欺を終了させます。
原口一博衆院議員は麻生副総理がアメリカに行き
保守系シンクタンクで講演して
トランプ大統領の大統領補佐官で、娘婿のクシュナーの
晩餐会に麻生さんが出席したと話していました。
クシュナーがトランプの伝言を伝えた可能性があります。
シンクタンクでは、中国の脅威、中国による台湾攻撃などを
台湾攻撃があった時は、日本とアメリカが動かなければならない
と麻生副総理は英語で講演した、と原口議員。
麻生副総理は通訳なしで会話できるとのこと。
NHKの共和党の大統領候補者の解説は
わかりやすいですので、リンク先を見てください
共和党各候補の獲得代議員数
党の大統領候補者選びでは、各州の人口の規模などに応じて「代議員」の数が割り振られています。
候補者たちは、各州の予備選挙や党員集会の結果に基づいて「代議員」を獲得していきます。
この「代議員」が、全国党大会で最終的に投票し、党の大統領候補を決めます。
1215人が指名獲得ライン
現在（日本時間） ＊グラフの図表でトランプ圧勝がわかります。
トランプ・デサンティス・ヘイリー・ラマスワミ
※獲得代議員数はAP通信・ABCなど
各州の情報・開票状況をみる ＊図表を見てください
- 実施済み
- 開票中
- 投開票日
- 実施前
