ビタミンD不足 ２つの理由［予防のための栄養学入門］ビタミンD不足/サプリ

ビタミンD不足　２つの理由

［予防のための栄養学入門］ビタミンD不足/サプリ

 

2024/02/22 #ビタミンd #不足 #サプリ

免疫力向上、免疫力調整に大きく関わるビタミンD。

ですが、日本人の98％はビタミンD不足です。

ビタミンD摂取量の現状はどうなっているのか、どうして不足してしまうのか、

対策はサプリがベストチョイスなのか。この動画ではこれらの点を深掘りします。

 

動画の内容は、

①ビタミンDの効果　

②日本人のビタミンD摂取量の現状

③ビタミンDが含まれる食べ物と日光浴　

④ビタミンDが不足する２つの理由　

⑤ビタミンDサプリについて

 

◎動画の内容は、記事でもお読みいただけます。

https://note.com/tkumashiro/n/n4cc87d...

 

◎著書のご案内

『ここで差がつく　40代からのガン予防法』（2012年　花伝社）

発症するガンのうち、遺伝性（家族性）のものは全体の５％未満。

残りの95％以上は生活習慣病としてのガンであり、予防が可能なものです。

「予防」の大切さを呼びかける１冊。

https://www.amazon.co.jp/dp/476340628...

 

#摂取量 #効果 #食べ物　#日光浴　#欠乏

 

 

 

 

【最新版】ビタミンDサプリの選び方と飲み方

［予防のための栄養学入門］ビタミンDサプリ/選び方/飲み方

 

 

2023/05/26 #ビタミンD #サプリ #選び方

 

免疫力と関わる今注目のビタミンがビタミンDです。

ビタミンDをサプリで摂取する場合、商品の選び方のポイント２つ、

およびビタミンDサプリの飲み方のポイント２つをお伝えします。

この動画を見ると、ビタミンDサプリの選び方および飲み方、

それぞれ２つのポイントが分かります。

 

#ビタミンD #サプリ　#選び方

 

◎動画の内容は、記事でもお読みいただけます。

◎Twitterはこちら   / @721wu0cfqjdwh6a  

 

◎ビタミンD３サプリ２選

【California Gold Nutrition】

https://jp.iherb.com/pr/california-go...

【NOW Foods】

https://jp.iherb.com/pr/now-foods-vit...

 

◎著書のご案内

『ここで差がつく　40代からのガン予防法』（2012年　花伝社）

発症するガンのうち、遺伝性（家族性）のものは全体の５％未満。

残りの95％以上は生活習慣病としてのガンであり、予防が可能なものです。

「予防」の大切さを呼びかける１冊。

https://www.amazon.co.jp/dp/476340628...

 

 

 

【バネ指・腱鞘炎】本当の原因を知れば怖くない！手術せずに痛みを回避する方法を公開します（指の痛み）

【バネ指・腱鞘炎】本当の原因を知れば怖くない！

手術せずに痛みを回避する方法を公開します（指の痛み）

 

２月２３日

#ばね指 #腱鞘炎 #指の痛み

本日は、「ばね指・腱鞘炎」の本当の原因と

セルフケアについてお伝えします

ばね指というと、指が曲がらなかったり

伸ばそうと思ってもカクンとなってしまったり、

とても悩みの深い症状と言えますよね。

症状が進行してしまうと手術しか手段がなかったり、

場合によっては手術をしても痛みが一向に良くならない方もいらっしゃいます。

今回の動画では、ばね指や腱鞘炎などの症状の本当の原因を理解することで、

正しくケアしていつまでも元気な手指でいられるようになります

😊 ぜひ毎日のケアで実践してみてくださいね♪

 

私と一緒に健康になっていくぞ！という方はチャンネル登録お願いします！！

   / @yamauchi_kakekomidera  

 

【注意事項】

セルフ整体の効果には個人差があります。 自己責任のもと無理のない範囲で実施しましょう。

また、万一セルフ整体の実施中に過度な痛みや違和感を感じた場合には直ちに中止し、

医療機関に受診してください。

 

【山内義弘プロフィール】

大学で電子工学を学んだのち、建築設計事務所に就職する。

総合病院の建築設計を担当した際に

リハビリテーションにおける理学療法士の魅力に虜になる。

設計事務所を退社し猛勉強を重ね、理学療法士を取得。

その後山梨県のAKA-博田法専門病院で修行。

そのテクニックをさらに進化・改良したAKS療法を開発。

治療家向けセミナー登壇、講演活動、DVD配信。

 

#ばね指 #腱鞘炎 #指の痛み