【サプリの効果的な摂り方】医学博士が教える！
優先的に摂るべき“ビタミンやミネラル”を完全解説！！
今回はマイケル・ジャンソン博士の
「今日からあなたもビタミン革命」について30分でまとめました！
▼チャプター▼
0:00 オープニング
0:44 今回の動画の結論
2:18 栄養サプリメントの必要性
3:43 サプリ必要性①遺伝による個体差
7:52 サプリ必要性②環境やストレスによる影響
11:36 “ビタミンA”の作用と摂り方
12:26 “ベータカロチン”の作用と摂り方
13:08 “ビタミンE”の作用と摂り方
14:28 “ビタミンD”の作用と摂り方
15:29 “コエンザイムQ10”の作用と摂り方
16:21 “ビタミンC”の作用と摂り方
17:45 “ビタミンB群”の作用と摂り方
18:50 “カルシウムとマグネシウム”の作用と摂り方
20:26 “亜鉛”の作用と摂り方
21:07 “セレン”の作用と摂り方
21:50 “鉄”の作用と摂り方
23:16 “ＥＰＡ”の作用と摂り方
24:08 “メラトニン”の作用と摂り方
25:09 ジャンソン博士の健康プログラム
27:07 一般的な予防プログラム
27:42 強力な予防プログラム
28:10 活動的な生活強化プログラム
28:30 中高年のプログラム
28:53 ジャンソン博士のプログラム
29:34 チャンネル登録お願いします！！！
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