柿を食べるとどうなる？？知らないともったいない健康効果【看護師が解説します】

柿を食べるとどうなる？？

知らないともったいない健康効果

【看護師が解説します】

 

Sep 28, 2023 #柿 #カキ #健康

柿の体への影響についてお話しします。

古くから日本で愛されている柿。

そのまま食べても干し柿にしても美味しいですよね。

そんな柿はあまり知られていない

驚くべき健康効果が９つあります。

ただ、食べ過ぎることによる

デメリットも３つあるので、注意が必要です。

そこで今日は論文や専門機関の研究をもとにして

柿で得られる健康効果、

食べ過ぎることによるデメリット、

一日の摂取目安量を看護師の視点で解説します。

 

★動画の内容★

1，柿の健康効果

2，柿を食べ過ぎるデメリット

3，柿の摂取目安量

4，食べ方のポイント

5，柿と相性の良い食材