【腎臓が気になる方必見】食べにゃきゃ損！腎臓を元気にする亜鉛の効果が判明しました！

【腎臓が気になる方必見】食べにゃきゃ損！

腎臓を元気にする亜鉛の効果が判明しました！

 

 

腎臓が気になる方必見！

腎臓に嬉しい亜鉛の効果を説明しています。

どうもこんにちは看護師のザキです。

本日は亜鉛と腎臓の関係性を深掘りしていきたいと思います！

 

ココナラで 【看護師ざきの腎臓病相談所】という

アカウントで腎臓病の療養相談始めました！！↓

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・治療法がよくわからない、先生の説明でわからないとこがあった

・ちょっとした食事の相談がしたい

・病気について詳しく知りたい

・悩みを聞いてほしい など悩みに合わせて

腎臓病を専門に勉強している看護師がマンツーマンでお答えします。

 

動画の目次⇩

00:00オープニング

01:07亜鉛について

01:24亜鉛の効果 0

1:58亜鉛不足のデメリット

02:10慢性腎臓病で亜鉛が不足する理由

02:34亜鉛不足の代表的な症状

03:20亜鉛不足が腎臓に与える影響

03:37糖尿病との関係

04:37高血圧や体液コントロールとの関係

06:04貧血との関係

07:12 亜鉛不足まとめ

07:43亜鉛不足を補う食べ物

09:03亜鉛摂取時の注意点

09:58亜鉛不足のセルフチェックポイント十選

 

１　口内炎ができやすい

２　皮膚がただれやすい、赤くなる

３　傷が治りにくい

４　食欲がわかない

５　元気が湧いてこない

６　味が分かりにくい

７　脱毛

８　フラフラする

９　疲れやすい

１０　風邪をひきやすい