コレ食べるだけで勝手に痩せる🔥あらゆる食材の中でNo.1はコレだ！【宿便剥がし・老化防止・痩せホルモン】

コレ食べるだけで勝手に痩せる🔥

あらゆる食材の中でNo.1はコレだ！

【宿便剥がし・老化防止・痩せホルモン】

 

2024/02/05

 

 #痩せる #神食材

今回は、あらゆる食材の中で 「No.1」とも言える効果を持つ”あの食材”をご紹介します♪

しかもコレ、無料で手に入れることもできるので、

あなたの食事にちょっと付け加えるだけで 驚きの効果を発揮してくれるんです✨

 

おからサラダのレシピはこちら👇

   • 【ダイエット】健康を手に入れる！絶対食べたほうが良いおからのすごい栄養と効...  

 

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📕【書籍出版のお知らせ】📕

①「のびちぢみ体操」コリと痛みの駆け込み寺 私がこの本で全国の皆さんに伝えたいこと、

それは、痛みやコリには必ず『原因』があるということです！

身体に不調を感じたら、 まずはこの『のびちぢみ体操』を実践して頂きたいです！

ぜひこれからも皆で健康になっていきましょう！

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②私の2冊目の書籍

『1分でバキバキ肩こりがスッキリ！ 山内流 肩甲骨はがし』が Amazonにて販売されました！

YouTubeで600万回以上再生されている「山内流肩甲骨はがし」が、

わかりやすい大判ムックに。 効果を実感するのに欠かせない

「正しい動作」を誰でも簡単に実践できます。

わずか1分の簡単ストレッチでバキバキ肩こりにオサラバしましょう！

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ビタミンD不足 ２つの理由［予防のための栄養学入門］ビタミンD不足/サプリ

ビタミンD不足　２つの理由

［予防のための栄養学入門］ビタミンD不足/サプリ

 

2024/02/22 #ビタミンd #不足 #サプリ

免疫力向上、免疫力調整に大きく関わるビタミンD。

ですが、日本人の98％はビタミンD不足です。

ビタミンD摂取量の現状はどうなっているのか、どうして不足してしまうのか、

対策はサプリがベストチョイスなのか。この動画ではこれらの点を深掘りします。

 

動画の内容は、

①ビタミンDの効果　

②日本人のビタミンD摂取量の現状

③ビタミンDが含まれる食べ物と日光浴　

④ビタミンDが不足する２つの理由　

⑤ビタミンDサプリについて

 

◎動画の内容は、記事でもお読みいただけます。

https://note.com/tkumashiro/n/n4cc87d...

 

◎著書のご案内

『ここで差がつく　40代からのガン予防法』（2012年　花伝社）

発症するガンのうち、遺伝性（家族性）のものは全体の５％未満。

残りの95％以上は生活習慣病としてのガンであり、予防が可能なものです。

「予防」の大切さを呼びかける１冊。

https://www.amazon.co.jp/dp/476340628...

 

#摂取量 #効果 #食べ物　#日光浴　#欠乏

 

 

 

 

【最新版】ビタミンDサプリの選び方と飲み方

［予防のための栄養学入門］ビタミンDサプリ/選び方/飲み方

 

 

2023/05/26 #ビタミンD #サプリ #選び方

 

免疫力と関わる今注目のビタミンがビタミンDです。

ビタミンDをサプリで摂取する場合、商品の選び方のポイント２つ、

およびビタミンDサプリの飲み方のポイント２つをお伝えします。

この動画を見ると、ビタミンDサプリの選び方および飲み方、

それぞれ２つのポイントが分かります。

 

#ビタミンD #サプリ　#選び方

 

◎動画の内容は、記事でもお読みいただけます。

◎Twitterはこちら   / @721wu0cfqjdwh6a  

 

◎ビタミンD３サプリ２選

【California Gold Nutrition】

https://jp.iherb.com/pr/california-go...

【NOW Foods】

https://jp.iherb.com/pr/now-foods-vit...

 

◎著書のご案内

『ここで差がつく　40代からのガン予防法』（2012年　花伝社）

発症するガンのうち、遺伝性（家族性）のものは全体の５％未満。

残りの95％以上は生活習慣病としてのガンであり、予防が可能なものです。

「予防」の大切さを呼びかける１冊。

https://www.amazon.co.jp/dp/476340628...

 

 

 

【バネ指・腱鞘炎】本当の原因を知れば怖くない！手術せずに痛みを回避する方法を公開します（指の痛み）

【バネ指・腱鞘炎】本当の原因を知れば怖くない！

手術せずに痛みを回避する方法を公開します（指の痛み）

 

２月２３日

#ばね指 #腱鞘炎 #指の痛み

本日は、「ばね指・腱鞘炎」の本当の原因と

セルフケアについてお伝えします

ばね指というと、指が曲がらなかったり

伸ばそうと思ってもカクンとなってしまったり、

とても悩みの深い症状と言えますよね。

症状が進行してしまうと手術しか手段がなかったり、

場合によっては手術をしても痛みが一向に良くならない方もいらっしゃいます。

今回の動画では、ばね指や腱鞘炎などの症状の本当の原因を理解することで、

正しくケアしていつまでも元気な手指でいられるようになります

😊 ぜひ毎日のケアで実践してみてくださいね♪

 

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   / @yamauchi_kakekomidera  

 

【注意事項】

セルフ整体の効果には個人差があります。 自己責任のもと無理のない範囲で実施しましょう。

また、万一セルフ整体の実施中に過度な痛みや違和感を感じた場合には直ちに中止し、

医療機関に受診してください。

 

【山内義弘プロフィール】

大学で電子工学を学んだのち、建築設計事務所に就職する。

総合病院の建築設計を担当した際に

リハビリテーションにおける理学療法士の魅力に虜になる。

設計事務所を退社し猛勉強を重ね、理学療法士を取得。

その後山梨県のAKA-博田法専門病院で修行。

そのテクニックをさらに進化・改良したAKS療法を開発。

治療家向けセミナー登壇、講演活動、DVD配信。

 

#ばね指 #腱鞘炎 #指の痛み

 

 

 

【なぜ誰も飲まない!?】「７０歳を超えても全くボケず死ぬまで若い人は、毎日意外なものを飲んでました！！」を世界一わかりやすく要約してみた

【なぜ誰も飲まない!?】「７０歳を超えても全くボケず

死ぬまで若い人は、毎日意外なものを飲んでました！！」

を世界一わかりやすく要約してみた

 

2024/02/22

▼【目次】

0:00　ご挨拶・導入 0:07 本日のお品書き

0:29 １限 ７０歳を超えても全くボケず死ぬまで若い人は、

　　　　　毎日意外なものを飲んでました！！

27:42 ２限 炎症がみるみる消えて脳の汚れがゴッソリ取れる

　　　　　「最強の赤い飲み物２選」

 

▼【商品紹介】

・『霧島天然水・のむシリカ』

Amazon➡https://amzn.to/3uyoadr

楽天➡https://a.r10.to/hN38zw

・『霧島日当山（ひなたまや）温泉・飲むプレミアム温泉水』

Amazon➡https://amzn.to/3SQUj88

・ハムステッドティー『オーガニック・ローズヒップ&ハイビスカスティーバッグ』

Amazon➡https://amzn.to/3SLWjh

楽天➡https://a.r10.to/hUGTuG

・メゾングベ『ノンアルコール・シャンパン』

Amazon➡https://amzn.to/3uKRDkn

 

 

 

【腎臓がヤバい⁉︎】尿に泡が出る本当の理由5選について【蛋白尿、腎臓病】泌尿器科医が解説します

【腎臓がヤバい⁉︎】尿に泡が出る本当の理由5選について

【蛋白尿、腎臓病】泌尿器科医が解説します

 

 

2023/12/31 #蛋白尿 #尿 #泌尿器科

くぼたクリニック松戸五香

 

「健康の鍵を握る、尿の泡」─

くぼたクリニック院長、窪田徹矢が解説する尿の重要性と、尿に泡が出る理由。

この動画では、尿の成分とその役割、泡が出る一般的な原因、

そして健康上のリスクを示唆する尿の変化について深く掘り下げます。

尿に泡が出る5つの主要な理由とその対処法、

さらに注意すべき5つの病気を詳細に解説。

健康管理のための重要な指針を提供します。

尿の変化を見逃さず、早期発見・早期治療のための知識を身につけましょう。

 

目次

00:00 オープニング

01:05 尿とは⁉︎

02:05 尿が体にとってどのような役割を果たしているのか⁉︎

03:33 泡が出る一般的な理由

05:53 尿に泡が出る主な理由５つと対処法

08:18 尿に泡が出るとヤバイ病気ベスト5

 

━【著書】━━━━━━━━━━━━

「ＥＤかな？と思ったら読む本――専門医が教える傾向と対策」自由国民社

「頻尿尿もれ自分で治す最強辞典」（共著）マキノ出版

「12人の医院経営ファイル」（共著）中外医学社

「臨床経験豊富な100人の専門医が教える! 健康 医学

～本当はカラダに良いこと 本当はカラダに悪いこと 」（共著）フローラル出版

 

 

 

 

【放置禁止】腎臓が悪い時に出る7つの症状　

日本人の8人に1人が腎臓病です

　内科専門医が解説します

 

2023/02/25 #病気になったら早期緩和ケア外来 #全国オンラインどこでも緩和

 

日本人で慢性の腎臓病は約1,330万人で

人工透析を受けている人の数は33万人以上と言われています。

実は珍しくない病気なのですが、初期症状があまりないため、

進行してから判明することもしばしばあります。

 

腎機能がどんどん低下すると、最終的には生きてゆくことができなくなるため、

人工透析を受けることによって腎臓の機能を補う必要がでてきます。

最近は腎臓の機能低下を抑制する様々な治療法も出てきているために、

早く腎臓の異変に気がついて適切な対処を受けてゆくということがとても大切になります。

 

今日は腎臓が悪い時に出て来る症状の代表的なもの７つや、

治療や食事などについてくわしく解説しました。

尿検査でタンパク尿が出ると腎臓病の存在に気が付きますが、

それより前の段階で糖尿病性腎症という糖尿病による病気の場合は

微量アルブミン尿という異常が出る場合もあります。

しかし一般的には血液検査のクレアチニンや尿素窒素、eGFRという

数値をチェックすることで腎機能低下や異常がわかるため、

定期的に健康診断等を受けていれば、

要検査・要精査などになって判明することもあるでしょう。

最新の情報を含めて、腎臓に対して知っておくと良い情報を

すべて盛り込みました。ぜひ最後までご覧ください。

 

(目次)

0:00　はじめに

3:17　1つ目の症状

5:32　2つ目の症状

7:09　3つ目の症状

8:49　4つ目の症状

9:53　5つ目の症状

12:52　6つ目の症状

15:54　7つ目の症状

18:58　こんな検査で腎臓の異常がわかる

20:17　腎臓病が本当に悪くなるとどうなるか？

21:19　腎臓病の予防や食事

 

★動画は健康に役立つ情報としてご活用頂き、実際に体の不調がある場合は、

お近くの医療機関を受診するようにお願いいたします。