お粥ダイエット

健康診断でも「体重を落としましょう」とよく言われます

いろいろやっていますが なかなかうまくいきません

そもそも消費するエネルギーと入れるエネルギーのバランスがとれていないのでしょう

しかし、腹が減ったままでは楽しくありません

米も高くなったし、とりあえず ご飯の量を減らすか！

という事で始めた「お粥ランチ」

(ザ お粥)

単にご飯からお粥に変えただけ

米の量は約四分の一

炎舞炊ならお粥も美味しくできます

おかずは変わらないので、それなりの満腹感

(ハンバーグとお粥)

これが大当たり！

体重が確実に減ってきました

ダイエットも人に合う合わないがあると思いますが、僕にはぴったり

(赤いお粥)

ただ、べべちゃんには…

まだ、はっきりと効果はわかりません(笑)