マックの季節限定シェイク
何やら怪しげCM
グリマスシェイク ブルーベリーヨーグルト味(名前ながっ！)
でも、味はいけます(笑)
ヨーグルト味がエエやん！
べべちゃんがまたまた朝市情報をゲット
最近は南区によく行きます(笑)
この朝市は学区の過疎化対策から始まったもののようです。
駐車場は少し離れますが、トヨタさんのご厚意で新型アルファードで送迎してくれます。
駐車場にはパトカーも👀
あれ？日産ノート(笑)
岡山の朝市は飲食が中心のようなのでエビ飯と魯肉飯をいただきました
広場と堤防沿いにテーブルがあります
無料の健康相談もあり、僕たちは骨密度を計測してもらいました
小さい朝市ですが、お客さんも多く、楽しめました
健康診断でも「体重を落としましょう」とよく言われます
いろいろやっていますが なかなかうまくいきません
そもそも消費するエネルギーと入れるエネルギーのバランスがとれていないのでしょう
しかし、腹が減ったままでは楽しくありません
米も高くなったし、とりあえず ご飯の量を減らすか！
という事で始めた「お粥ランチ」
(ザ お粥)
単にご飯からお粥に変えただけ
米の量は約四分の一
炎舞炊ならお粥も美味しくできます
おかずは変わらないので、それなりの満腹感
(ハンバーグとお粥)
これが大当たり！
体重が確実に減ってきました
ダイエットも人に合う合わないがあると思いますが、僕にはぴったり
(赤いお粥)
ただ、べべちゃんには…
まだ、はっきりと効果はわかりません(笑)
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