自然良能運動（椅子と立位）
市中感染には、免疫力を上げるしかありません
感染しているに検査にも表れず、
時間差が生じている以上、
繰り返しの検査が必要になります。
感染する可能性はどこにもあります。
対策としては、
手と足の使い方が大切になりますが、
その前に、
時計遺伝子の働きを利用する方法があります。
６時間位の睡眠時間を取れる方は、
起床時間を午前５時３０分前に起き上がる事。
実際は、余裕を見て５時２０分に起き上がる様にします。
そうすると、
朝働く遺伝子のスイッチを入れる事が出来る事で、
昼に働く遺伝子、夜に働く遺伝子のスイッチも、
同時に入れる事が出来る、
体の仕組みがあります 。
しかし、朝の遺伝子が働かないと、
昼と夜の遺伝子の働きが悪くなります。
例えば、
お休みの日など、
長寝をすると、頭痛がしたり、体のダルさを
感じる事があります。
この働きを利用する事で、
免疫力の働きにも影響を与える事が出来ます。
[p31]胃の