長い夜

最近、調子が良くて薬も半分以下に減らせました。
でも夜が目がさえてしまってなかなか寝られません。大体、3時から4時ごろに寝る習慣になってしまっています。
「寝られない～っ」て悩まないように、まぁ良いかと長い夜をくつろぐようにしています。おかげで夜中？明け方？にもいっぱいテレビ番組をやっていることを知りました。
夜はそんな感じで慣れるようにしていますが、きついのは朝ですね。どうしても寝坊をしてしまいます。それでも頑張って朝起きるようにしていかないと、生活リズムが狂ってしまうのではと必死で起きています。
寝られないのは、昼間の運動不足ではないかと考えていますが、なかなか運動を始めようという気力が沸いてきません。でも40代から50代での筋肉の減少は大きく、運動の必要性をテレビでよく言っていますので、いつか運動を始めなければと思いつつ、月日が流れています。
今月中にでも運動を始めましたと、コメントできるようにしたいと思っていますが・・・・。
まぁ、ボチボチいきます。