睡眠

少しずつ睡眠時間を増やしていきたいなぁ。

疲労回復にはゴールデンタイムに何時間寝れるかが重要だと信じてるw


今日は朝は寒かったけど夜はそこまで寒く無かった。今日はゆっくり3時間40分走っておしまい。