感覚派の自転車日記

ツールド沖縄、ジャパンカップ、乗鞍ヒルクライム制覇への道、完

睡眠

2018-01-15 23:51:16 | 日記
少しずつ睡眠時間を増やしていきたいなぁ。

疲労回復にはゴールデンタイムに何時間寝れるかが重要だと信じてるw


今日は朝は寒かったけど夜はそこまで寒く無かった。今日はゆっくり3時間40分走っておしまい。
コメント
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