初コース練

ようやく涼しくなって来てロング練には
ちょうど良い気候になったので茶臼山へ。

行きのルートは決めてたけど帰りルートは
考えずに出かけたので補給食はゼリー1個だけ。
180kcalだけだけど追い込み練じゃないし
あとは飲み物のカロリーだけで行けるかな？


茶臼山トップまで約100kmは結構登りっぱなしな
イメージで早々にゼリーを消化(^^;)


まぁその後は下り基調なはずだから
大丈夫かな？！って感じで自販機休憩5回、
コンビニ休憩なしで210km。


全体的に頑張らなかった事で余計な
エネルギーを使わず何とか完走。

ただもう少し持って走れば
アベレージも上げられたかもなと思う。


次回は気を付けよう！