いつもの

今日もいつもの通勤で

帰宅は2時間コース。

ここ最近では1番身体が暖まらなかったな

と思っていたらavが流してる日よりも

1km/hほど遅かった(^^;

ただ単に手を抜きすぎて熱を

発散しなかったということみたい。

寒い日はある程度しっかり

走らなきゃ！(^^)

休み

今日は4時間ライド。

風が強くてちょっとキツかったなぁ。

流しただけだけどww