8月の代行レッスン@戸越公園

※写真は本文とは関係ありません(笑)

【代行レッスン@オルスタイル】
8/14(日)15時〜16時10分
場所：大井町線 戸越公園駅 徒歩1分
内容：やさしいパワーヨガ
体験レッスン料 1000円

太陽礼拝の動きに加えて、ポーズを流れるように呼吸に合わせて行っていきます。
立位ポーズが中心の動くクラスになりますが、難しいポーズはないので、パワーヨガが初めてでもご参加いただけます。しっかり汗をかきたい方、お待ちしてます！

スタジオ「オルスタイル」のサイト

真夏のゆったり寺ヨガ

世田谷区世田谷の大吉寺での寺ヨガ。
不定期で行っているため、本日は貴重な土曜開催でした。

私は、1部9時〜10時のレッスンを担当させてもらいました。
お寺の空気感を大切にしながら、ゆったりと呼吸に合わせて動いていきました。

2部10時半〜11時半は、寺ヨガ主催のインストラクター村山ゆうこさん(MURA)が担当。
ふわっとした癒し系のゆうこさんは、気功を取り入れたウォーミングアップが特徴。じんわり体が温まっていく感じが心地いいです。

1部も、2部も呼吸に意識を向ける事をポイントに行っていきます。お寺の本堂での呼吸は特に、空気が独特で、体の中に沁み渡るような…深呼吸したくなる空気が流れています。自然の音や自分の呼吸に耳を傾ける静かな朝の時間を過ごすことで、心身ともにリフレッシュしていただけると思います。

次回は、8/22(月)開催予定ですが、
有難いことに1部、2部とも満席となっております。

9月以降の開催は、詳細決まり次第、公式LINEでアップしていきますので、ご興味ある方は、ぜひ公式LINEの方でチェックしてみて下さい！

場所：大吉寺
交通：東急世田谷線 世田谷駅徒歩1分
(駐車場有り2台ほど)

参加費 各クラス1000円

大吉寺URL
http://www.tesshow.jp/setagaya/temple_setagaya_daikichi.html

ご予約&スケジュールは、
⬇︎寺ヨガ(大吉寺)公式LINEまで
http://line.me/ti/p/@rdp7406n

【夜ヨガ】8月スケジュール@大田区田園調布

田園調布のリラクゼーションサロン&カフェ『rosemary』でのヨガ8月スケジュールのお知らせです。
★4名までの少人数制レッスンの為、予約制

8/3(水) 19:45〜21:00 満席
8/10(水) 19:45～21:00 満席
8/17(水) 19:45～21:00 満席
8/24(水) 19:45～21:00 残席1名
8/31(水) 19:45〜21:00 残席1名

お仕事帰りに、1日の終わりに…頑張った自分へのご褒美に、ヨガで心と体を緩めてあげてリラックスできるひと時を。

アロマの香りと間接照明で癒されながら、ストレッチ系のポーズを中心に行っていきます。ポーズのキープ時間を長めにして、呼吸を深めることで、より体を緩めていきます。帰りは、皆さんが少しでも足取り軽く、笑顔になれるように心を込めて、丁寧にクラスを進めています(^^)

ヨガマット&タオル付きなので、お仕事帰りなどにも、着替えのみで気軽にご参加いただけます。
ご質問などもお気軽にお問い合わせ下さい。

▼時間
毎週水曜 19時45分～21時(75分)
※19時30分から受付

▼料金
2500円/1回 (ヨガマット貸出付き)

▼開催場所
リラクゼーションサロン&カフェ「Rosemary」
大田区田園調布1-4-2 アメイシャ1階
http://www.rosemary-relax.jp

▼アクセス
最寄駅：東急池上線 雪が谷大塚駅
または、東急東横線 多摩川駅
どちらも徒歩12分程度

▼お問合せ
hsatoyoga@gmail.com

▼夜ヨガ@田園調布
毎週水曜19時45分～21時
詳細&予約はコチラ

【朝ヨガ】8月のスケジュール@大田区田園調布

大田区田園調布の和室で行う朝ヨガ教室。
8月スケジュールのお知らせです。

施設の夏休み行事と重なって、予約が取れないため、お休みが多くなりましてすみません。お間違いのないようよろしくお願いしますm(_ _)m

8/7(日) 10:00～11:00
8/14(日) 休み
8/21(日) 10:00～11:00
8/28(日) 休み
※9時45分位から入れます

初回体験500円
2回目以降1000円/1回
入会金や月謝なしのドロップイン制

初めての方や男性のご参加も大歓迎です！
平日は忙しい方、週末の午前中から気持ちよく体を動かす習慣をつけてみませんか？
じっくりと自分の体と向き合うことで、心と体のメンテナンスをしていきましょう！

マットの貸出しをご希望の方は、数に限りがあるため、お早めのご予約をお願いいたします。

▼メールでのお問い合せ
hsatoyoga@gmail.com

▼朝ヨガ専用の公式LINE
友達追加をしていただくとホーム画面でスケジュールや場所の詳細などご確認いただけます。


▼Yogastation掲載ページ
週末朝ヨガ教室
http://goo.gl/YxdiYb

パークヨガ@田園調布せせらぎ公園

パークヨガ@田園調布せせらぎ公園
本日もご参加ありがとうございました（^人^）

だんだん増えていく蚊対策で虫除けはバッチリ。
天気もちょうど良く、のんびりゆったりとヨガしてきました。
お子様率も多く、1歳&3歳児に私も癒されました♡

最後のペアヨガでは、舟のポースと捻ったバリエーションを！

来週は寺ヨガのためお休みとなりますが、土曜朝のパークヨガは、不定期で開催していきます。場所や時間帯は、時期によって変動します。8月は、熱中症を避けるため、実施は検討中です。

ご質問など、お気軽にお問い合わせくださいませ。

▼hsatoyoga@gmail.com