月見ヨガと月見団子

中秋の名月と言われる、十五夜の日に『月見ヨガ』をしました。
7階建ての屋上にある広々としたウッドデッキのテラスがついた、開放感のあるスペースで、月が綺麗に見えたり、雲に隠れたりする時間の移り変わりも楽しみながら、キャンドルも灯して、幻想的なひと時を過ごせました。

風を感じながらの静かな瞑想の後、月にちなんだポーズも取り入れ、月礼拝という股関節まわりや下半身をたくさん動かす力強いポーズで、しっかり体を動かしました。

途中、風が強くなり肌寒くなってしまったので、室内スペースへ移動し、更にコアを使った動きで、体をあたため、最後は脱力感を味わいながらのシャバーサナ。


ヨガの後は、いつも水曜夜のリラックスヨガにご参加いただいているお馴染みのメンバーさんと一緒に、イベントではゴハン担当をしてくれるリンリンので手作りの月見団子でお茶会。
ヘルシーにこだわり、豆腐を混ぜたみたらし団子とカボチャの粒あんのせ団子は、あっさりしていて、美味しかったです♡


このテラス付きのスペースには、豪華なキッチンも付いているので、またリンリンとのコラボで、ヘルシーなランチと朝ヨガを合わせたイベントも企画中です。年内で、外ヨガを楽しめる位の気温のうちにはやりたいなぁ〜と思ってます(^^)

ご興味ある方は、こちらまでお問合せください。
▶︎ hsatoyoga@gmail.com