【満員御礼】タイヨガボディワーク無料体験

夜ヨガの前の時間帯で行うタイヨガボディワーク無料体験は、満席となりましたm(_ _)m
この後、ご希望の方はキャンセル待ちで受付させていただきます。

期間限定のため来年以降の実施は未定ですが、ご興味のある方は私宛にお問合せいただければ、ボディワーカーの奈津子さんに、個人的なセッションなどを相談させてもらいます。

タイヨガボディーワークとは、二人で行うヨガともいわれるタイマッサージの要素がとりいれられた、全身を使ったストレッチのようなものです。

体験いただく方は仰向けで寝ているだけです(笑) ボディワーカーの奈津子さんに身を委ねて、緩めてもらうことで、自分一人では感じられないような体の感覚なども感じていただけると思います。

ボディワーカーの井谷奈津子さんは、朝ヨガ教室にご参加もいただいている方で、タイ政府認定資格を取得されていて、現在は本格始動に向けての準備中につき、年内は約50分程度のボディワークを無料で体験していただけます。

夜ヨガの前にボディワークを受けていただくと、身体がほぐれた状態で、よりリラックスしてヨガを行うことが出来ます。もちろん、ボディワークのみのご参加も大歓迎です。

★1日1名様のみ12月末迄の期間限定
★男性のご参加もOKです

ボディワーカー：井谷奈津子(いたになつこ)
・CCAタイマッサージ レベル１～４
・チネイザン イントロダクショントレーニング
・タイヴェディックボディワーク レベル１

キャンセル待ちのご予約はメールで受付中

▼予約サイトで詳細を見る
タイヨガボディーワーク

▼メールでのご予約&お問合せ
hsatoyoga@gmail.com

▼開催場所
大田区田園調布本町7-1
峰町文化センター 2階 和室
(最寄駅：池上線 雪が谷大塚駅 徒歩7分)

師走はヨガで心と体のメンテナンス

今年も、あっという間に12月…師走ですね。
忘年会やクリスマス、様々なイベントなどで、体も胃腸も疲れが溜まる時期です。風邪などで体調を崩している方も、私の周りには多いです(T-T)

免疫力をアップさせて、風邪などの病気にかかりにくく、忘年会続きでも、健康に過ごすためにも、ぜひヨガでメンテナンスしていきましょう！

明日から新しいクラスが始まります（^人^）
土曜&日曜の朝ヨガ教室と同じ和室で行う、水曜&金曜夜のリラックスヨガ。一日頑張った自分へのご褒美！ぐっすり眠るための準備に、脳を休ませ、体の疲れをほぐして、質の良い眠りにつくための準備をしていきましょう。

明日は有難いことに満席となっておりますが、
12/2(金)以降は空きがあります。
ご参加お待ちしてます(^^)

【夜ヨガ】※5人までの少人数制
水曜・金曜 20:00〜21:15 (¥2000/1回)
場所：大田区田園調布本町7-1
峰町文化センター 2階 和室
アクセス：東急池上線 雪が谷大塚駅 徒歩7分

▼夜ヨガ予約サイト
https://coubic.com/cafeyoga

ヨガ関連グッズのショップ併設スタジオまとめ

週末、ヨガスタジオ『オハナスマイル』でのヨガウェアのセールへちょこっと行ってきました。セール中は、ヨガマットの《試し踏み》も行っていて、実際にマットの上で動いてみることができました。

そして回し者ではありませんが…(笑)
「ヨガマットやウェアなどをどこで買ったらいいの？」という質問をたまに受けることもあるため、お店をざっくりとまとめてみました(^^)

もちろん様々なネットショップでも買えますし、ディスカウントショップでも売ってます。

が…、良いものをじっくり探して買いたい！という方には、ヨガウェア&グッズ専門店がオススメです。

専門店は、なんとなく敷居が高かったり、なかなかお店に行く事が難しいようでしたら、ヨガに行ったついでに買えてしまう！というヨガスタジオにショップが併設している場合があります。

今回は、そんな『ショップ併設のヨガスタジオ』をいくつかまとめてみました。実際に私が利用したことのあるスタジオが中心のため、ほんの一部だと思いますが、良かったらご参考までに(^^)

★印は…ネットショップもあるところ
【オハナスマイル】
場所：祐天寺・駒澤大学
http://www.ohanasmile.jp/
★ネットショップあり
http://www.tokyo-yogawear.jp/

【イージーヨガ】
場所：代官山
http://www.easyogashop.jp/
★ネットショップあり

【マナヨガ】
場所：恵比寿
http://www.manayoga.jp/

【オンフルール】
場所：銀座
http://www.honfleur.jp/yoga/

【チャコット】
場所：都内近郊各地
http://www.chacott-jp.com/j/yoga/
★ネットショップあり
http://shop.chacott.co.jp/

【スタジオヨギー】
場所：都内近郊各地
http://www.studio-yoggy.com/
★ネットショップあり
※提携しているサイト
http://www.style-yoggy.com/

【ビクラムヨガ】
場所：都内近郊各地
http://www.bikramyoga-japan.com

お気に入りのヨガマットやウェアを手に入れたら、ヨガへのモチベーションも更にアップするかもしれないですね！

ヨガは継続することで様々な効果が期待できますので、自分が楽しめることを見つけながら、是非マイペースで続けていってください(^^)

▼お問合せなど
hsatoyoga@gmail.com

【残席1名様】タイヨガボディワーク無料体験

夜ヨガの前の時間帯で行うタイヨガボディワーク無料体験は、ご好評につき、12/28(水)あと1枠ほどの空きとなりました。

ご興味ある方、ぜひこの機会にご参加お待ちしてます（^人^）

期間限定のため来年以降の実施は未定ですが、ご興味のある方、個人的なセッションをご希望の方は、私宛にお問合せいただければ、ボディワーカーの奈津子さんより、別途お返事させていただきます。

タイヨガボディーワークとは、二人で行うヨガともいわれるタイマッサージの要素がとりいれられた、全身を使ったストレッチのようなものです。

体験いただく方は仰向けで寝ているだけです(笑) ボディワーカーの奈津子さんに身を委ねて、緩めてもらうことで、自分一人では感じられないような体の感覚なども感じていただけると思います。

ボディワーカーの井谷奈津子さんは、朝ヨガ教室にご参加もいただいている方で、タイ政府認定資格を取得されていて、現在は本格始動に向けての準備中につき、年内は約50分程度のボディワークを無料で体験していただけます。

夜ヨガの前にボディワークを受けていただくと、身体がほぐれた状態で、よりリラックスしてヨガを行うことが出来ます。もちろん、ボディワークのみのご参加も大歓迎です。

★1日1名様のみ12月末迄の期間限定
★男性のご参加もOKです

ボディワーカー：井谷奈津子(いたになつこ)
・CCAタイマッサージ レベル１～４
・チネイザン イントロダクショントレーニング
・タイヴェディックボディワーク レベル１

ご予約はメールまたは予約サイトより受付中！

▼予約サイト
タイヨガボディーワーク予約
12/28(水) 18:15〜19:15



▼メールでのご予約&お問合せ
hsatoyoga@gmail.com

▼開催場所
大田区田園調布本町7-1
峰町文化センター 2階 和室
(最寄駅：池上線 雪が谷大塚駅 徒歩7分)

しっかり動いたら、しっかり休む！

大田区田園調布のヨガ教室で、クラスの最後に行う究極のリラックスポーズ『シャバーサナ(屍のポーズ)』用に、寒くなってきたのでブランケットを仕入れました☺︎

サイズは小さいので足元だけですが…(^^;
少しでも快適に贅沢な時間を過ごしていただくために…。朝ヨガでは沢山の方にご参加いただく場合もあるため、MAX12名分ご用意しました！

シャバーサナは、5分で数時間の睡眠に匹敵すると言われるほど、疲労回復、ストレスの軽減など様々な効果が期待できます。ヨガでは、緊張と弛緩を繰り返すことで、体に効果をより浸透させていきます。しっかり動いたら、しっかり休む！なかなか力を抜くことは難しいですし、普段の生活でも頑張り過ぎちゃう事ってありますよね⁈ ぜひマットの上では、そんな自分のクセも手放して、休む事も許してあげましょう(^^)

【朝ヨガ】土曜・日曜 10:00〜11:00 (¥1000/1回)
【夜ヨガ】水曜・金曜 20:00〜21:15 (¥2000/1回)
場所：大田区田園調布本町7-1
峰町文化センター 2階 和室
アクセス：東急池上線 雪が谷大塚駅 徒歩7分

★夜ヨガは5人迄の少人数のため予約制


★朝ヨガ公式LINE
友達追加をしていただくとホーム画面でスケジュールや場所の詳細などご確認いただけます。


▼お問合せ
hsatoyoga@gmail.com