ヨガ練習会

ヨガスクール卒業生仲間と『無料レッスン』という名の練習会してきました(^^)

2人のインストラクターで前半・後半に分けて、ポーズの構成は、ほぼ打ち合わせもせずに、行いましたが(笑)
バランス良く動けたのではないかと思います。

参加してくれた卒業生仲間からも、気持ちよかった～との感想をいただき励みになりました。

お互いのインストラクションやアシストの仕方などをフィードバックしあい、とても勉強になりました。

わざわざ時間を作ってくれた仲間に、ヨガを通してこんな素敵な人達と出会えたことに感謝です（^人^）

これからも色々な角度から、ヨガや、人に伝えるという事を日々勉強していきたいと思います。

無料ヨガレッスン参加者募集

無料のヨガレッスン参加者を募集します！

私が資格取得のために通っていたヨガスクールJYIA卒業生の仲間と練習会を行います。

1時間程度のレッスンをインストラクター2人で、前半&後半に分けて担当します。

インストラクター2名体制で、交替でアシストさせていただくので、よりポーズを深められるようにサポートさせていただきます。

既に数名の参加者はいますが、スタジオの広さが充分あるので、あと2～3名ご参加いただけます。

11/25(水)夜20時半頃から(60～70分程度)
場所：渋谷駅から徒歩3分のスタジオ
スタジオHP
※入口が分かりにくいのでご予約いただいた方に詳細をご連絡させていただきます。

ご予約は、以下の内容をご記入のうえ、
hsatoyoga@gmail.com宛にメールいただくか、直接、ご連絡いただいても結構です。
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お名前
お電話番号
メールアドレス
参加人数
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マットの貸し出しいたしますので、
動きやすい服装と飲み物などお持ち下さい。

是非お気軽にお越しくださいませm(_ _)m

井の頭公園駅目の前のカフェでのヨガ企画中…

井の頭公園駅のすぐ目の前にあるカフェ。
以前からのダンス繋がりの方がオーナーで、
カフェ2階にはギャラリースペースがあり、不定期で様々なイベントも開催されています。

お店のfacebookページはこちら。
宵待草

美味しいコーヒー、スイーツ、オーガニック野菜をたっぷり使用した料理もいただけます。

今日は、野菜がゴロゴロ入ったポトフとチーズケーキをいただいてきました(^^)

こちらのカフェで、今後、ヨガのレッスンをさせていただくかも⁈

まずは、12月23日の祝日にイベントを企画中です。
クリスマス前なので、キャンドルを灯してアロマの香りでのリラックスしながらのヨガなんていかがでしょうか。

詳細が決まりましたら、お知らせさせていただきます（^人^）

渋谷で朝ヨガやります！

急なお知らせになりますが…^_^;
朝ヨガやりますので、朝活したい方、
是非ご参加お待ちしてます。

11/20(金) 7:30～8:30
内容：アロマヨガ(60分)
※ヨガ未経験～初心者の方向け
※7:15～スタジオに入れます

朝の目覚めに効果的なアロマの香りでスッキリ＆リラックスしながら、ゆっくりと体をほぐしていきます。
呼吸を意識しながら、全身をバランス良く使い、代謝を上げていきましょう。

参加費：1000円

場所：渋谷ダンススクール 神々のイタズラ（旧SPACE BRiGHT）
住所 〒150-0045 東京都渋谷区神泉町8-1 鈴屋ビル2F
アクセス JR渋谷駅 ハチ公方面出口 徒歩12分
(道玄坂を登りきった右手側です)
http://xn--zckatn8rnbe.asia/
※場所が分かりにくいと思いますので、ご予約いただいた方に、詳細をご連絡させていただきます。

柔軟性だけでなく、骨格や体型によってもポーズが取りにくい場合もあります。無理をして体を傷めないよう、軽減方法もお伝えしながら、丁寧に進めていきますので、ヨガが初めての方もお気軽にご参加ください。


ご予約は、以下の内容をご記入のうえ、
hsatoyoga@gmail.com宛にメールいただくか、直接、ご連絡いただいても結構です。
--------------
お名前
お電話番号
メールアドレス
参加人数
--------------
持ち物
・ヨガマット(貸出あり)
※数に限りがあるため貸出希望の方は予約時に「マット貸出希望」と明記ください

・飲み物
・汗拭きタオル(ポーズの補助具としても使いますのでスポーツタオル程度の大きさがちょうどいいかと思います)
・動きやすい服装、必要な方は羽織るもの

★更衣室あります

★キャンセルについては、当日7時までにご連絡いただけますようお願いします

ご質問などもお気軽にお問い合わせください(^-^)

チェアヨガ体験@代官山

念願のチェアヨガ体験してきました！
その名の通り、chair-椅子を使ってヨガをします！

着替えなくても、マットがなくても、運動が苦手な方も、年配の方にも…軽く体を動かしてリフレッシュ出来るので、「オフィスでの休憩中」などにもぴったりのヨガです。

私がヨガを周りの人に伝えたい！と思った理由の一つに、コレがやりたかったのもあります。
会社でのお昼休みに、気軽に出来るヨガ。

色々なスタジオを探した結果、ランチタイムに30分程度のチェアヨガのレッスンを行っているヨガスタジオも、少ないですが、あります。

しかし、会社の近くにないと、わざわざお昼休みにヨガスタジオに出かけるには、1時間程度では時間が足りません。

せいぜいデスクで、軽くストレッチするのが精一杯といった所ではないでしょうか。

そこで、空いている会議室(なかなか空きはないのですが)や、オフィスビルの一角などのスペースを使って、チェアヨガが出来ないかなぁ…と常々、考えてます。

ほどよく体を動かす事で、気分転換にもなり、午後の仕事が効率よくはかどるのではないかと。

私の周り、疲れている人や体調不良の人が多いので、是非いつか企画したいと思ってます(笑)

参加してきたのはこちら↓
カフェDeイスヨガ@代官山