3連休の最終日には、今年2回目のヨガイベントを行いました。ご参加の皆様ありがとうございました（^人^）
『繋ぐ』をテーマにした、ヨガ×クリスタルボウル×オーガニックランチのコラボ企画第二弾。
午前中の
デトックスヨガでは、後半のキツめのポーズには笑顔で挑戦し、ほどよく汗をかいていただけたかと思います。
この時期は特に気温の変化も激しく、体調も崩しやすい時です。そして春に向けて、冬の間に体の中に溜め込んだものを外側へと出そうとする力も出てきます。ポーズによって、内臓を刺激していき、その力をサポートするように体を動かすことでデトックス効果も高まっていきます。
最後のシャバーサナでは、友人
CHIKOちゃんによる
クリスタルボウルの演奏がありました。今回は更にパワーアップして
オーシャンドラムという楽器も加えて、自然の波の音を演出。都会にいながら海辺で寝転んでいるような雰囲気も味わっていただけたかと思います。
ヨガの後のランチ会では、春の旬な食材を使い、マクロビを取り入れた
リンリンお手製のヘルシーメニュー。桜漬けを添えた、かぼちゃを玉子に見立てたちらし寿司、ひじきのマリネ、豆乳ソースのポテトサラダ、菊芋の浅漬け、皆さんに大人気だった大豆ミート、そして今回は料理担当の
リンリンの誕生日ということで、かぼちゃと豆乳クリームを使ったマクロビケーキをデザートに！イチゴづくしのタルトを作ってもらいました。
ヨガ午後の部は、座布団ボルスターを使った
リラックスヨガ。
ボルスターとは、回復のヨガともいわれる
リストラティブヨガなどで使われる補助道具で抱き枕のような形状のものです。和室ならではの座布団をその
ボルスターのように折り畳みベルトでホールドしたお手製ボルスターです(笑)
この和室では、水曜・金曜にも夜ヨガを行なっていて、その時によく使っている座布団ボルスターを体験してもらいました。
ご参加の皆さんは、ランチ会から引き続き…という事もあり、余裕を持って1時間半位の時間をあけた後でしたが、中にはお腹いっぱいのままだった方もいらっしゃったようで、午後の日差しを浴びながら、ゆったり緩々と脱力する事から始めて、徐々に体を伸ばしていきました。
そしてシャバーサナでは、午前に続き
クリスタルボウルと
オーシャンドラムの演奏を。
CHIKOちゃん&リンリン一日ありがとう（^人^）
今後も、不定期でこのコラボイベントを開催していきます♡
第一弾のブログ記事はこちら
新春ヨガイベントレポート
▼お問合わせ
hsatoyoga@gmail.com
★ヘルシーランチ担当リンリンの料理は、↓こちらのお店でもいただけます。
大井町に3月1日にオープンしたばかりの
『子供と、BAR』。お子さん連れでも一緒に食事とお酒を楽しめるお店です。
▼Facebookページ
子供とBAR
品川区大井1-41-1
TEL 070-5454-9944
営業時間：18時～23時
水曜・日曜定休
下丸子のスタジオレディックにて、来週&再来週の日曜夕方、ヨガのワークショップを担当させてもらいます！