１月１９日 陸トレ

新チームでは週１回全員参加で陸トレをすることにしました。一応部ログにも書いていこうかなと思ってます





今までの陸トレは自由参加でしたので行く人と行かない人がはっきりしていましたが、全員できちんとやるというのは大事かもしれません。とくにうちは筋力が無いので…




＜メニュー＞
・ホイッスルダッシュ
・手押し車
・腹筋、背筋各４０回×３セット
・ダッシュ


とりあえず最初だったのでこんな感じでしたが、これからメニューは変わっていくと思います。正直手押し車はきつい（精神的に(笑)）



陸トレ嫌う人が多いですが、頑張ればかならず結果が付いてくると思います。要は心の持ちようなので耐えてやるのではなく、できるだけ楽しくやりましょう




寒いので風邪ひかないように