１月２２日 練習

陸トレの筋肉痛が癒えてなくてきつかったです




＜メニュー＞
・フォーム走
・２人で自由に動いてパス
・３　　　　　〃
・１－１（フェイント）
・１－１　カナダ
・３－３　ゲーム


まずフォーム走についてですが、ひざが曲がっていない人が多いです。ひざを曲げると重心が低くなり、ひざのバネを使って氷をけることができます意識すればひざを曲げることができる人でも、いざ試合になるとそこまで意識を回すことができない思います。練習やフリスケの時は常に心がけて、癖にしましょう。




足を開く幅が狭い人も何人かいました。これも安定感や氷をける力に問題があるので、肩幅くらいには開いたほうがよいと思います。足を開いてしっかりひざを曲げれば自然と良いフォームになります





今回フェイントの練習をしました。上体だけ横に動かして、相手の反応を遅らせるのが狙いです。試合中にふとやられると、止めるの意外に難しいです。試してみるといいかもしれません




さて、そろそろ今セメの期末テストが始まりますね楽しくホッケーができるように頑張りましょう


あぁ…眠い