美人度アップ～内面編②

これが持てると、美人度が飛躍的に上がるもの・・・

それは、余裕と自信です。

時間、体力、気持ち・・・余裕のなさはいろいろなところにあらわれます。
時間に追われてバタバタしていたり、いざという時に元気が出なかったり、
気持ちがザワザワしていると、美しさから遠のいてしまいます。
きっと自信も持てないでしょう。

余裕と自信を持つためには、準備が必要です。

明日の準備をしておいたり、
体調を整えておくためにバランスの良い食事をしてきちんと休む、
住まいや身につけるもののお手入れをしておくなど、
毎日ていねいに暮らしていくことが大切です。

毎日の暮らしに余裕ができれば、気持にも余裕が生まれます。
気持ちに余裕があれば、いろいろなことの許容範囲も増えます。

余裕は自信にもつながります。
身だしなみを整えること、時と場所に合わせた装い、過不足のない持ち物なども
自信になります。

最近、余裕も自信も足りない気がしたら・・・
ちょっと立ち止まって、これからの毎日を少しずつでも整えてみてください。

トントン工房ゆり介さんの時計です。

きちんと暮らしていると、自然と美人度がアップしていきますよ。

マントラ、はじめとおわりに。

札幌は朝晩と冷え込むようになってきました。

北地区会館は古い建物なのですが、朝教室としてつかっている2階の和室へ行くと、atsuko先生がストーブをつけていてくれたのでホッとする暖かさでした。

ホームヨーガでは最初と最後に必ずマントラを唱えます。

マントラの唱え方はだいたいは同じなのですが、教室によって微妙に違ったりします。


私が札幌の教室へ通うようになったのは3年ほど前なのですが、最初前の教室と少しマントラの唱え方が違うなーと思いました。

前の教室へ行った時も、その前の教室と少し違うなーと思った記憶があります。

その教室に合わせて唱えるので、だんだんと前の教室のマントラがどんなのだったか忘れていきますが…。

おおもとは一緒なのですが、その土地によって微妙な変化があるのかもしれませんね。

インドでもその団体ごとによって、マントラに微妙な差があると聞いています。


マントラを唱えるのは最初は少し恥ずかしいと思うこともあるかもしれませんが、自分の思う綺麗な唱えかたを意識していくとだんだんと楽しくなってきます。

教室の皆さんも周りを気にせず（ベテランの皆さんは本当にご自分に集中されています）気持ちよくマントラを唱えています。




10月27日はホームヨーガの体験会を開きます。

詳しくは　こちら　をご覧ください