「休め」 のサイン

あなたの風邪は鼻から？のどから？
そんなコマーシャルがありましたね。

わたしの風邪は「目」からです。
なんだか目がかゆいなあ・・・と思って目を洗ったり、ゴシゴシしていると、
鼻にきます。

各種花粉や猫（飼っているのに）アレルギーを持っているので紛らわしいのですが、
一時的なものなら、鼻からぬけておしまいです。

問題なのは、鼻からぬけずにとどまって、激しいくしゃみ鼻水が始まるときです。
アレルゲンじゃなくてウイルスのしわざです。
鼻にティッシュを詰めておいても、ムズムズとくしゃみが止まりません。

そういえば今日は全然やる気が出ないな・・・
なんで、風邪ひいちゃったのかな？
よくわからないことをぐるぐると考えてみたり・・・
なまけているのでなく、これもからだの具合がわるいサインかも。

なんとか最低限の家事を済ませて、お昼寝しました。
（なぜか、こんなときにセールスの電話があったりします・・）
ああ、今日が教室のない日で良かった！

以前読んだ本に、
「仕事の出来るひとは、仕事のある日に風邪をひかない。
　　だから、休みの日に寝込んでもいいんです。」
というくだりがあって、こんなときに自分を励ますのに思い出しています。

あれもこれも出来なかったけど、明日（以降）でいいことにしましょう！

しかし、晩ごはんはなんとかしなければ。
とりあえず、犬と猫のを用意しつつ、なんとか（省エネ版）を考えましょうか。とぼけた表情になごみませんか？

踊るシヴァ神のムドラー

昨日のatsuko先生の授業で踊るシヴァ神のムドラーをしました。atsuko先生が「お家でマントラのCDを時間がありましたら聴いてみてくださいね」とお話していたので久しぶりにCDを聴いてみました。

マントラのCDはホームヨーガの教科書として使用している、「最新ヨーガを始める人のために 図説・からだが語るヨーガまんだら」についているものです。

踊るシヴァ神のポーズもいくつかありますが、有名なのは右足の親指を右手でつかみ、つかんだ手で足をあげて肘を顔の横にくるようにして、左手を水平まであげてバランスをとるポーズかなと思います。

背中の柔軟性とバランスが難しいポーズですね。

マントラを唱えながらの踊るシヴァ神のムドラーは右手に鼓を左手に炎の玉を持つイメージで楽しく踊るポーズです。

鼓は創造、炎は破壊を意味しています。


踊るシヴァ神のムドラーのマントラの後は月の礼拝のマントラを聞きながら、月の礼拝をしました。

ヨーガは右と左で1セットです。

だいぶ寒くなってきましたが、動くと暖まりますね。




10月27日はホームヨーガの体験会を開きます。

詳しくは　こちら　をご覧ください