準備運動(←なんの？)

7月20日(大雨)



肉体労働 in 2015 夏 (←？)


に向け、、、、




ワッショーーイっ！！


と半分ヤケで
トレーニングちゅ、、、





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効く～

7月15日(晴)

5年いや6年前に、、、


痩せ痩せグッズ&エクササイズDVD
など買うばかりで


使わない習性をお持ちの


←姉上より



譲り受けた時は


ちっとも効かないわ、、、



と思い放ったらかしてあった
こちらのDVDエクササイズを
何の気なしにやって見たところ、、、









すんごい腹筋に
効くんですけどっ！！(喜)



な件♪


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朝トレ

7月2日(晴)

朝トレ@こあらの国の景色が、、、





素敵すぎて、、、





ランナーが観光気分で、、、





トレーニングに
身が入らなかったりする件




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飛びます♪飛びます♪

6月30日(晴)

雨が降ろうが、、、










槍が降ろうが、、、









強風だろうが、、、









雷が鳴ろうが、、、









猛暑日だろうが、、、









眠かろうが、、、









広東語の
テスト前だろうが、、、









テスト勉強が
終了してなかろうが、、、





走り続けたトレーニング記録を
ひっさげてっ！！









いざっ！こあらの国へっ！





行って参ります♪



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細マッチョ

6月23日(大雨)

連日の雨で、、、


「雨の日用ランニングシューズ」



の乾燥が間に合わないため
本日は、、、


大人しく、、、、


そして


女らしく、、、












ボディーケアに専念
いたしましたのことよ♪




違ーーーーーうっ！


と叫んでぽちっ！
↓ ↓ ↓



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よーいっ！ドンっ！

6月20日(晴)

普段はこんなふうに、、、、






ボート相手に
競走をしている
あたくしですが、、、、



本日のお相手は、、、、












背後より猛スピードで
追い上げて来る


大雨



でございましたの♪




ええもちろん
勝ちましたけど何か？(←ランニング馬鹿)





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よっ！男前っ！

6月15日(晴)


ピンク色の小物でも
持ってなきゃ、、、、







男にしか見えないぜ俺




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お休み

6月6日(晴)


マッサージのおじさんに
疲れ過ぎと言われたので、、、


あたくし本日のランニングを
お休み致しますっ！



と宣言した女の
その後の行動&言動、、、



★ビリー師匠と腹筋★



★シャリーン師匠と全身運動★



★同じくシャリーン師匠と腹筋★




なんか物足らないわ～




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だそうです、、、ふっ






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調整ちゅ

6月3日(晴)


6月ですっ！

7月5日のフルマラソン@こあらの国


に向けっ！
今まで夕方か夜に行っていた
ランニングをっ！




サクッと朝6:30～に
変更いたしますたっ！





(キリッ)




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49歳主婦の毎日

5月31日(晴)


走ったら、、、




翌日は1時間半の有酸素運動



んでまた走って、、、




有酸素運動



まーた走って




まーた有酸素運動



を来る日も来る日も
これを繰り返し、、、









中旬は実家で休憩、、、
なぞ出来るはずもなく

床磨きという名の有酸素運動






香港に戻ったら
また走っては有酸素運動










を繰り返し、、、





現在に至り
ふと思う、、、




あたくしは、、、
いったい、、、
何を目指してるのかすら、、？





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←そんな49歳主婦の
5月のランニング走行距離
115Km




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