ランナーと応援の格差

7月7日(晴)


俺が帰った後の夕食が、、、











俺がいたときよりも
豪華絢爛な件、、、


あら～そ～お？むふ







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やらかしました

7月6日(晴)

え？なんですって？

完走出来たのか？


なんて


聞いておしまいになって？


も～やだわ～


聞かれたからにゃ
発表するしかないわけで、、、、




と言うわけで
発表いたしますっ！







49歳主婦ランナー
2015年のフルマラソン@こあらの国
の走行タイムは、、、、、



なんとっ！


なんとっ！




3時間44分←ガンタイム


3時間42分←ネットタイム




記録更新ざますっ！




おーっほっほっほっほっほ♪




写真は追ってUpするざます
乞うご期待！




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がんばれーーっ！あたしっ！

7月5日(晴)

勝負飯食べて、、、



いざっ！




出陣っ！






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整いますたっ！

7月4日(晴)

勝負ウエアはこちらっ！




勝負ネームはもちろんっ！
「HK MADAM(香港まだむ)」




それでは明日の本番に向け、、、




おやすみなさいざますっ！




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いつものことですが、、、

7月3日(これぞ晴！という晴っぷり)


ランナー心得


大会直前はゆっくりと
筋肉を休めるべし


はしっかりと出来ている



ものの、、、、




ランナー心得

食事は生物を控え
消化の良い物を取るべし







尚アルコールはご法度









が全然出来ていない件



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朝トレ

7月2日(晴)

朝トレ@こあらの国の景色が、、、





素敵すぎて、、、





ランナーが観光気分で、、、





トレーニングに
身が入らなかったりする件




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到着

7月1日(晴)

香港にいると、、、




山に登るか




高層ビルの窓からか




飛行機にでも乗らなければ
見えない「大空」が、、、




こーんな簡単に
見えちゃう♪





こあらの国を
レンタカーでドライブちゅ♪




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