スキー移住群馬県沼田市・シニアスキーヤー

スキーが好き過ぎて群馬県沼田市に移住!経験を元にスキー情報をご紹介して参ります。オフシーズンはグルメ他の記事も入ります。

【管理職が部下と会話し盛り上がるツール】モチベーションを見える化しよう!

2021-08-26 08:02:32 | 仕事・就職・学習・マネー

久々の仕事関連の記事です。本日は管理職の方が部下と会話する上での有効なツールをご紹介いたします。自身がサラリーマンの時に実践し、部下からも好評でした。

要領は、部下と「動機づけ要因」(チベーション・ドライバー)について面談・共有するというものです。人はやる気が出る場面がそれぞれ異なります。どういう時にやる気が出るかについて部下と一度面談・共有してみてはいかがでしょう。

直ぐにピンとこないかもしれませんネ。具体的に順を追って以下にご紹介いたします。(目次がなくて、すみません。)

1.「動機づけ要因」(チベーション・ドライバー)とは?

「動機づけ要因」は心理学の一種で人が仕事に満足し、やりがいを感じる要素です。要素は次の5つで人それぞれ異なります。

①達成すること(例:ミッションをやり遂げる、営業目標を達成する等)

②承認されること(例:上司や周囲から褒められる、認められる等)

③仕事そのものへの興味(例:担当業務や会社の事業自体等)

④責任と権限(例:仕事を任される、裁量権を持つ等)

⑤成長や昇進(例:担当業務が広がる、こなせる業務が増える等)

2.「動機づけ要因」について部下と面談・共有するメリットは?

やる気が出る5つの要素の中で部下がどれに該当するのかを部下と面談・共有し、分かり合うことがポイントです。

例えば、部下と面談して、部下が②の「承認される」ときにやりがいを感じることを共有します。すると管理職はどのように部下のやる気を引き出せば分かるので、その点を意識して部下を指導、育成することができます。

また部下は管理職(上司)が自分をみてくれていると実感し、信頼性が高まります。

3.「動機づけ要因」を“見える化”し共有する具体的やり方は?

【やり方の順序】

部下のモチベーション状況を測るサーベイシートをExcelのグラフで作ります。(これが共有ツールで、作り方は下段に解説いたします。)

部下に作成したシートへの記入を依頼します。

部下が記入したシートをお互い見ながら面談・共有します。部下にいきなり「どういう時にやる気が出るの?」と聞くのも唐突感があり、サーベイシートがあるとスムーズに行き、意外と盛り上がります。

この流れで部下と面談・共有することで、「動機づけ要因」を今後の部下育成や業務に活かすことができ、お互いの信頼感も高まります。

4.サーベイシートのExcelによる作り方

・表題部 : 例えば「あなたのモチベーション・サーベイシート」等と書きます。

・趣旨の説明 : シートの目的と協力依頼の旨を書きます。(例:上司と部下との信頼性を高めるため~ご協力をお願いします~等)

下記説明のExcelグラフのイメージ図です。

・グラフ1 : 部下が「動機づけ要因」5つの内、どれに該当し、どの程度なのかを数字(例:5段階)で入力するとグラフになる「レーダーチャート」をExcelで作ります。

・グラフ2 : 部下の入社時からのモチベーションの高低を数字(例:5段階)で入力するとグラフになる「折れ線グラフ」をExcelで作ります。(グラフ縦軸:モチベーション高低5段階、横軸:入社時からの年数)これで具体的な部下のキャリアやエピソードも分かります。

・グラフ3 : 部下の直近1年間のモチベーションの高低を数字(例:5段階)で入力するとグラフになる「折れ線グラフ」をExcelで作ります。これで最近の状況が把握できます。

・末文 : 部下への感謝の意とこのシートを活用した面談を予定している旨等を書きます。

グラフ2と3は派生ですが、部下の意識がより把握できます。

自身が作成した実際のシートをお見せすればよいのですが、退職時に破棄してしまったため文章による解説で恐縮です。

モチベーションの見える化と共有の要領は以上となります。堅苦しくなく、意外と盛り上がります。よろしければ一度お試しください。

ちなみに自身の「動機付け要因」は②の「承認されること」です。褒められると更に頑張ります。

会社生活上の関連記事はこちらです。実体験に基づきます。参考になりましたら幸いです。

【体験談!】サラリーマンで処世術に長けていると言われる7つの方法はこちら - スキー移住群馬県沼田市・シニアスキーヤー

【経験談】一般サラリーマンと非凡ビジネスマンの違い7つ - スキー移住群馬県沼田市・シニアスキーヤー

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【コブ(不整地)の滑り方のベース】吸収動作のコツは自転車!

2021-08-25 08:59:37 | コブ(不整地)

本日はコブ斜面で滑る際のベースとなる「吸収動作」(ベンディング)のコツにつきままして、ご紹介させていただきます。キーワードは「自転車」です。

コブが滑れるようになるとスキーを楽しむ幅が広がります。残すところ3か月余りとなりました来シーズンの参考になりましたら幸いです。Let’s  SKI & BUMP!

(出典:「ブリジストンサイクル㈱」さんサイトより引用)

コブの滑り方のベースとなる「吸収動作」のコツ

①なぜ「吸収動作」がベースなのか?

コブ斜面を滑ると分かりますが、コブを越える時にコブにあたり衝撃を受けます。これを吸収しないと後傾となり、いわゆる発射状態となり、転倒につながります。よって衝撃を吸収する(いなす)動作が必要となります。

②「吸収動作」のイメージは自転車!

「吸収動作」のイメージは自転車で大きな段差を乗り越える時の体の動きにとても近いです。自転車で大きな段差を乗り越える時は腰(お尻)をサドルが少し上げて、段差からくる衝撃を直接受けないようにします。

更に段差を越える瞬間にやや前かがみになり、腰・腕・脚等体全体で段差からの衝撃を受ける動きをとります。この動きは「吸収動作」のイメージと同じです。

③コブ斜面での「吸収動作」の実践方法は?

スキーを滑る格好と自転車に乗る格好は実は意外と似ています。冒頭画像の様にスキーと同じく、少し前傾で膝を曲げ、腕が前に出ています。よって、自転車で大きな段差を乗り越える時の感覚を持ちながら、②の動きをコブを越える時に行えば吸収できます。

(出典:「ski net」さんサイトより引用)

一発では出来ないので何度も繰り返し、「吸収動作」をするタイミングや前傾の程度等を探っていきます。すると要領をつかむことができます。

④「吸収動作」のコツは?

(1) コブを乗り越える直前に腰(お尻)を少しだけ引き気味にして下げると「吸収動作」がし易くなります。

(2) 後傾にならないよう両腕を思いっきり前に出すようにします。

よく(1)の動きはしない方がよいと言われますが、先ず「吸収動作」の感覚を体感し覚えるには有効ですので、あえて記載しました。

総じて言いますと、感覚的な表現で大変恐縮ですが、自転車で大きな段差を吸収して乗り越える時のイメージで、コブからの衝撃を「ウニャっと」受けとめていなす動きがポイントです。

先ずは浅く、ピッチ(コブの間隔)が短くないコブで練習することをおすすめします。また、実際にコブを滑っているスキーヤーの方を見たり、DVD・YOU TUBEでイメージトレーニングをすることも有効です。

コブの滑り方に関連した掲載記事はこちらです。いろいろな角度から解説しています。参考になりましたら幸いです。

コブ斜面のコツ イメージトレーニング向け YouTube(前半) - スキー移住群馬県沼田市・シニアスキーヤー

コブ斜面のコツ イメージトレーニング 向け YouTube(後半) - スキー移住群馬県沼田市・シニアスキーヤー

【おすすめ!スキーDVD】「超かんたんコブ攻略法」 - スキー移住群馬県沼田市・シニアスキーヤー

【来シーズンに期待!】コブ斜面攻略の最重要ポイントと求められる動作は? - スキー移住群馬県沼田市・シニアスキーヤー

コブ斜面攻略で意識していること3つ - スキー移住群馬県沼田市・シニアスキーヤー

 

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【コスパ抜群のアウトドア・シューズ】ワークマンで1,900円です!

2021-08-24 08:02:20 | コスパ・倹約・ファッション

スキーに行く時などに履くアウトドア用のシューズ(現在MERRELL)がやや古くなってきたのでネットで探していたところ、ワークマンにお洒落なシューズがあり、早速購入いたしましたのでご紹介いたします。

価格は税込み1,900円でコスパ抜群です。ワークマンのサイトでのレビューも4.5点で高評価です。

「DIA高撥水シューズ、 アーバンハイク」

特徴は色使いで、赤い紐がアクセントになり、ベージュに前後部分のブラックが効いています。どことなく以前ご紹介した「Keen」ブランドの「ジャスパー」シリーズと似ています。「Keen」は13,000円前後ですので、断然お得です。

前回の「Keen」ブランド、「ジャスパー」紹介の掲載記事はこちらです。

マイ・スキーライフ注目グッズ - スキー移住群馬県沼田市・シニアスキーヤー

質感は見た感じの安臭さはなく、重さも軽いです。しいて言えばソールのゴムがもう少し質感があるとより良いです。

サイズはやや小さめで26.5cmを購入しました。大抵の靴は25.5cmを履きますのでプラス1cmといったところです。

おすすめですので、是非ワークマンでご覧ください。

沼田市にはワークマンが2店(内1店はワークマン・プラス)あり、助かります。

その他コスパ関連の掲載記事はこちらです。ワークマンの記事もあります。

【格安検証その2】WORKMAN・ファッションの実力 - スキー移住群馬県沼田市・シニアスキーヤー

【格安検証その1】格安ウォッチ(腕時計)の実力 - スキー移住群馬県沼田市・シニアスキーヤー

【格安コスパ・ファッション】お勧め!カーゴパンツ&ウインドブレーカー - スキー移住群馬県沼田市・シニアスキーヤー

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【スキー活性化アイデア】技術保証付スキースクールはいかがでしょう?

2021-08-23 07:27:11 | スキー全般

本日は再びスキーとスキー場活性化に向けたアイデアを2つご紹介させていただきます。

スキー人口は近年減少し、最盛期1990年代の1/3と言われます。ただ、休日のスキー場は今も結構賑わっています。一方平日はガラガラなので活性化のヒントは平日にあると思料致しました。

アイデアのキーワードは「オプション」(自由選択)です。言い換えますと「もしも、ある状況になったら特典を選ぶことができる!」というサービスです。人は選択できると満足感が上がると言われますので、そこに着眼しました。

(出典:「ルスツリゾート」さんHPより引用)

スキーとスキー場活性化に向けたアイデア2つ

①技術保証付スキースクール(ライザップ式スキースクール)

スキースクールは試してみたいけど、「受講料が高い」、「本当にスキーが上達するのか不安」といったことで躊躇する方も多いと思います。(自身もそうです。)

そこでのアイデアが「技術保証付スキースクール」です。内容は、例えばコブの滑り方のスクールで受講後、コブの滑りが受講前より上達していない場合、受講料の半額が払い戻される特典が付いているというものです。言わば「ライザップ式スキースクール」です。これで料金と上達の2つの躊躇する理由が解消されます。

平日3日間コース等を設定すれば、平日に熱心なスキーヤーが集まります。

上達の有無の基準が課題ですが、受講前にスクールと受講者で上達達成レベルを同意し、受講前と受講後のビデオ撮影で確認するやり方等が考えられます。

②天候にリンクするリフト券

平日はその日の天候によりリフト券の料金が払い戻されるというアイデアです。例えば、朝に1日券を3,500円で販売し、午後2時までの半分以上の時間、ゲレンデで雪や雨が降っていた場合、料金の半額が戻される特典が付いているというものです。

これにより平日、天候がよくない日にもスキーヤーが集まります。

天候の基準が課題ですが、30分毎にある定点の画像で確認し、証明するやり方等が考えられます。

(出典:「ルスツリゾート」さんHPより引用)

各スキー場もアイデアを出し、一定年齢以下のリフト券無料、車乗車4人以上の駐車場無料、次回リフト券割引、1日オープン時間の拡大、朝オープン前ゲレンデ一気滑走サービス等様々な集客策を講じていただいています。

スキー人口減少の根本的な要因はバブル崩壊による所得の減少やレジャーの多様化等にあり、今回は根本論でなく小手先の拙いアイデアで恐縮ですが、参考になりましたら幸いです。

スキー活性化に向けたアイデアの掲載記事はこちらです。スキーの復活を切に期待いたします。

【スキー活性化アイデア】スキー場内ビデオ撮影サービス - スキー移住群馬県沼田市・シニアスキーヤー

【スキー活性化アイデア】夢のスキー・シミュレーションゲーム! - スキー移住群馬県沼田市・シニアスキーヤー

【スキー場への小さなお願い】コースの端のコブを埋めないで! - スキー移住群馬県沼田市・シニアスキーヤー

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【副反応は?】コロナワクチン2回目接種の状況報告

2021-08-22 07:47:05 | 日記・移住・暮らし

一昨日の8月20日、職域接種でコロナワクチンの2回目を接種しました。2回目は副反応が出やすいと言われますので、状況をご報告いたします。皆さんの不安解消になりましたら幸いです。

コロナワクチン2回目接種の状況報告

・接種時の提出書類 : 予診票(1回目と同じく体温、病歴、投薬等を記入)

・接種時の受領書類 : 接種券(1回目接種時に会社に渡した書類、右側に予防接種済証欄があり接種シールが貼られて返ってきました。)

・ワクチンの種類 : 1回目と同じモデルナ社製

・接種時の痛み : 1回目より痛みを感じました。

・接種後の対応 : ガーゼを2分間接種部にあて、15分間待機(1回目と同じ)

・接種後の配布物 : 副反応が出た場合の副用薬2錠(1回目と同じ、発熱時等に1錠、それでも治まらない場合は続けてもう1錠服用)

・副反応 : 

 翌日(21日)の午前中は体温36.8度(平熱36.6度)で発熱等の副反応はなく、接種した左上腕部に少し痛みがある程度

 → 夜、夕食後19時に火照りを感じたので、検温し37.5度

 → 20時に火照りが治まり検温し37.0度

 → 翌日(22日)朝、検温し36.5度、左上腕部の痛みも軽減

・その他 : 1回目と同じく、当日の入浴や飲酒についての留意事項の説明は特にありませんでした。副反応は接種後12時間程経過後に出ると言われています。

幸いにも大きな副反応はありませんでした。これで安心せず、感染防止には引き続き努めたいと思います。

1回目接種の掲載記事はこちらです。

【速報!】コロナワクチン接種の状況報告 - スキー移住群馬県沼田市・シニアスキーヤー

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