家族分の白湯を、起きぬけに淹れること。
先週からはじめました。
じっくりじんわり体が温まって、いい感じに始動してくれます。
夜も、寝る前に一杯の白湯。
布団の中でも、ぽかぽか気持ちよく寝つけます。
白湯【さゆ】一度沸騰させたお湯を自然にぬるくさませたもの。
残っている疲れはいったんリセットさせて、
寒くなる日々へとそなえなければですね＾＾
せっけん洗髪を始めて２週間がたちました
とにかくこれまでのシャンプーは油を落としすぎていることが分かりました。
せっけん洗髪では、洗い上がりはキュッ☆とはなりません。
髪を守る成分が残る感じというか。
そして、一番変わったことは、頭皮がかゆくなくなったってことかな。
せっけん洗髪の先人たちの体験談のなかで、
フラッシングが重要だという事はよくわかりました。
ブラッシングに重点をおいている人中には
「ブラシ３本を使って
30分ぐらいテレビを見ながらとかしたりする」人もいる・・・って
さいしょ意味が分からなかったのですが＾＾；
実際やってみると白いのが結構出てくるもので びっくりします！
ほこり？頭皮の油脂？
そこで今日は便利な道具を紹介します
ザ・ブラシ＾＾
このブラシは、実は数年前にグリーンコープで買ったもの
そして私の子供のころ（３０年ほど前！）
おばあちゃんの鏡台にあって、
おばあちゃん子だった私が小さいころ
毎朝髪をといてもらった思い出のブラシでもあります
そんなものが３０年の時を経てグリーンコープのカタログで再会したことにも驚きでしたが
このブラシ
頭皮も含め髪をちょうどよくとかす＆頭皮の汚れをとる
＆手の小さいみどりんにはおさまりがよくて、
再会してからずっと手放せません♪
実はせっけん洗髪するようになって、
おふろ場用にもう１本買い足しました。
みどりん的にはせっけん洗髪の
マストアイテムです＾＾
そういえば、グリーンコープひょうご主催の
「せっけん学習会」が今月末、
芦屋であるとか。
今週のカタログと一緒に入ってたブルーのチラシ。
ご存じないかたはＨＰをごらんくださいね。
【まとめ】
おきにりのクシ（ブラシ）とともに、さらに気持ちの良いせっけん洗髪生活へと。
せっけんの詳しいことを聞ける組合員のための学習会が１０月末にあるよ。
せっけん洗髪のむずかしさは、やはりあの洗い上がりのキシキシ具合でしょうか。
緩和するさせるためのリンスが欠かせません。
成功のカギは【リンス】にの使い方にあると思います。
でも、せっけんシャンプー専用のリンスって成分何でしょう？
調べたところ、
弱アルカリ性のせっけんのあとに、
髪の毛を中和するための酸性のリンス。
基本的な内容はクエン酸を水で薄めたものとわかりました。
みどりんは髪の長さがロングなので、けっこうなリンスの量が必要。
おけで薄めて使う方法にしていますが、シャンプーの倍の速さで減っています。
そこで３日目の今日は、リンスの自作に挑戦です。
使用するのは
・クエン酸 大さじ１ー２ （小さいボトルが３００円くらい・カタログでも買えます）
・グリセリン 小さじ１/２ （小さいボトルが５００円くらい）
・水 （浄水、水道水、精製水なんでもＯＫ）
・２００－３００mlの容器
【作り方】
容器に、クエン酸・グリセリン・水を入れて、シャカシャカ振り混ぜる。
以上でできます。驚きのシンプルさ！！
ただ、あまり日持ちしないと思うので、１週間で使い切るか、それ以上は冷蔵庫保存。
ちなみに酸性をアルカリ性に戻すためなので、酢水や、レモン水でもいけるそうです。
グリーンコープの商品である【リンス】のシリーズには、
天然の保湿成分も配合されて、使いやすくなってます。
さて、この自作リンスを。２日目と同じようにおけで薄めて、使ってみます。
いつものように、
【ブラッシング】→【予洗い】→【せっけんシャンプー】→【リンス】
おけに３０ｍｌくらい入れちゃいます。そして同量ほどのお湯で薄める。
頭ごと突っ込んで、髪と頭皮にリンスをつけます。
ロングの人は参考にしてください。
（短い人はこんなに使わなくていいと思います＾＾；）
ブラシでとかして、髪全体にいきわたらせること１、２分。
このブラシでとかしていきわたらせると、その後のもつれも抑えられるし、
効率よくリンスが浸透していくようです！
みどりん、かつてのシャンプーリンスのこの時間がすごく嫌でした。
顔とか、背中に落ちてくる、特有のヌルヌル感。
早く顔と背中をせっけんで洗い流したいあの感じ。
せっけんシャンプー専用のリンスでは、その気持ち悪さは皆無です。
それが本当に心地いいんです。＾＾
人間だけじゃなく、排水からつながる川や海も、気持ちよく。
さらに快適なせっけん生活へと。
４日目に続きます。
【まとめ】
髪の長い人・量の多い人はリンスの量を多めに、
しっかりいきわたらせて、弱アルカリ性の髪の毛を酸性に。
リンスの時にブラシやくしで髪をとかしてなじませると効率がいい。