不安や恐れを希望に変えて

皆さん　こんにちは

高須イルチブレインヨガです


最近　暑さで体力　落ちてませんか？

体力が落ちると　気力が落ちやすくなります。

やっぱり心と体と精神は　切っても切り離せないですね


最近　悩みが多くて

なんとなく不安で

なんとなく　周りに人々の目が気になって

なんとなく辛い

という方が増えてきました。


瞑想の時に　メッセージでよく贈る言葉があります。


同じ環境でも　とっても辛く思う人と

これを乗り越えれば　また1つ成長する

と前向きに捉える人と。


今瞬間は　今しかなく　

時は一瞬一瞬　過ぎていきます。


過去の失敗や辛いことを　

今に持ってきて後悔して今を過ごし


未来のそうなるかどうか分からない不安を　

今に持ってきて　今の瞬間を過ごす。


とっても　今瞬間瞬間が　もったいないですね。

今瞬間　みなさんは　新しい自分が生まれます


過去の失敗や　辛いことは　未来の栄養にし

未来の不安は　こうなったら私は幸せだ！　という希望に変える

少し心が楽になりませんか？


人生の中で無駄なことは1つもなく　

すべてが自分の成長のために起こること。


未来は　自分の創造した通りになります。

どうせ創造するなら幸せなことを　

自分から創造した方がいいですよね。


未来の素敵な希望が　あなたを待っています


難しければ毎日鏡の前で　

笑顔で　私は幸せだ！　

っと10回以上言ってみてください。

たとえ今　そう感じてなくても。


ただ笑顔でいるだけで　

みんなを幸せにすることができます






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