昨夜の睡眠の記録

iOS 16とwatchOS 9では睡眠の詳細な記録が取れるようになりました。

昨夜の記録のスクリーンショットです。

昨夜は早い時刻に横になっていたのですが、すぐに寝たわけではありません。入眠してからも私自身が起きたことを認識している時間もありますが、無意識のうちに目覚めている事もあるのが分かります。

私の睡眠の質はあまり良くないようです。