菜の花マラソン練習2

昨日は妻の実家のお盆。

昼前に到着し墓参りをした。

義父の入ったお墓はお母さんがきれいにお花を飾ってあった。ここの墓地は市営の墓地で300はあるだろうか。

竹のヤグラがいくつか組んであるので初盆のところだろう。

そのあと、義母の家に上がり、ビールや刺身やぼた餅をいただいた。

15時には自宅に帰り着いた。

17時頃からジョギング開始。

ジョギングと言っても歩きが80%。

心拍数が150を超えたら歩き、落ち着いたら軽く走る。

途中、知り合いと会い、歩きながら15分くらいお互いの近況報告。

季節の移ろいを見ながらの外歩きは気持ちがいい。