菜の花マラソン練習4

走るか歩くか、それとも今日はやめるかといつも練習前は思う。

でも、身体作りは一朝一夕ではできないことはわかっているので、気が進まないが家をスタートする。

昨日は、iPhoneからBluetoothで、YouTubeのダンタカハシさんを聴きながら走った。いや歩いた。

ダイエット中なので、お昼ご飯は小さなおにぎり2個だったので、食切れ状態だったかもしれない。パワーが出ない。

マラソン大会前には、炭水化物をたくさん食べないとパワーが出ないことはわかっている。

食事はとても大事だ。

ほどほどに食べて走ろう。歩こう。